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如何选择适合你的孕期补充剂？最理想的是从真正的食物中而不是从补充剂中获取营养，但是怀孕之后这一点实施起来很困难。这就是为什么大多数产科医生会建议孕妇服用孕期补充剂的原因。选择补充剂的时候，请考虑以下因素：
1.确保含有三大营养素：叶酸、omega—3脂肪酸和铁。怀孕的时候，准妈妈体内的这些营养素水平必须大幅提高，其他维生素水平在孕期只需要稍微提高一些。
2.如果你不能每天从食物中获得推荐摄入的1200～1600毫克钙，你的补充剂应该包含每天400～800毫克钙。
3. 考虑服用含有碘化钾的补充剂以避免缺碘。
4.考虑服用益生菌，这有助于缓解某些肠道不适。
5.不要大剂量服用，这主要是指维生素A，如果剂量过大（每天超过10000国际单位），可能会导致婴儿出现先天缺陷——比如唇裂、腭裂和心脏缺陷——的风险提高5倍。维生素A更容易过量，是因为它是脂溶性的，能够保存在身体脂肪中。其他维生素，比如维生素C和B族维生素，都是水溶性的，如果过量很容易通过尿液排出。最安全的做法是严格按照医生建议的剂量服用维生素。
超声是妇产科临床工作中的必备诊断工具，对不孕症患者尤其重要。随着超声技术和介入性3D技术的发展，对子宫颈的详细检查和解剖成像，以及精确测量都可实现，这拓宽了超声检查在不孕症患者和孕妇中的应用范围，因为在分娩前对子宫颈进行检查十分重要。子宫颈的形态学子宫颈是子宫的柱状部分，其下部伸入阴道并与之成一定角度，长度2~4cm。子宫颈与子宫体的连接处为峡部。子宫动脉的分支沿宫颈两侧分布，经阴道超声可显示。经阴道超声显示的子宫颈矢状切面为一柱状的中等回声结构，中央可见管。宫颈内口于妊娠时易于确认。宫颈黏液于妊娠期较为显著，使得宫颈管的成像更为清晰。宫颈腺区围绕宫颈管，呈低回声区或强回声区，宫颈腺区的消失与分宫颈的常规超声检查不论患者是否妊娠期，经阴道超声均为推荐的检查方式。认为经阴道超声优于经腹部超声检查，这一观点为其他研究者所证实，因为经阴道超声避开了经腹部超声的局限性，如母亲的体态所带来的困难以及需要充盈膀胱等。另外，经腹部超声检查测量的宫颈长度可能较实际长度。
孕中期，因为是宝宝快速发育和成长的时期，准妈妈们的胃口好转，食欲大增。准妈妈们可以搭配粗粮和精致的食物并用，增加能量，摄入足够的优质蛋白质和维生素，多吃动物内脏，注意补钙高龄女性怎么快速怀孕 ,染色体异位做试管成功率 ,试管婴儿私立医院好吗 ,三代试管婴儿的成功率是多少 ,台湾试管 。
· 下面这些食物可以多吃:
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· 下面这些食物应该忌口：
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