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·养成良好规律的生活习惯,保证充足的睡眠,可以改善免疫力。
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受精1个星期后,受精卵不断分裂并形成一个大约由100个细胞构成的胚泡。精子与卵子相遇,精子头部的化学物质会溶解覆盖在卵子上的物质,等精子头部钻入卵子,尾部消失后,卵子表面会形成抵挡其他精子进入的保护膜,这个过程就叫作受精,结合的精子和卵子就称为“受精卵”。直径只有0.2毫米的受精卵,具备精子和卵子携带的基因,在受精完成时,胎儿的性别和一些主要遗传特征就被决定了,比如直发或卷发、单眼皮或双眼皮等。当两个卵子与两个精子分别结合,形成两个受精卵时,就会形成我们所说的异卵**。一个卵子和两个精子结合之后,再分裂成两个受精卵,就会形成长相性格十分相像的同卵**,但是这两种情况都非常少见。
孕期饮食管理原则,要吃好,别贪饱;十分饱太多,八九分饱正好;中庸的中国文化也适用于孕期营养原则:适量均衡不超标;营养金字塔是参考,没有人是完全按照教科书去吃饭的,吃的是美食,不仅仅是科学;要科学地享受孕育孩子的过程,不需要折磨自己。先谈谈果糖的代谢,除了各种维生素和纤维素以外,水果中还含有丰富的果糖。果糖具有口感好、甜度高、升糖指数低以及不易导致龋齿等优点。在各种天然糖中,果糖的甜度最高,其甜度大约是蔗糖的1.8倍。