惜缘助孕

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1. 关注钙。比较好的素食来源是那些富含钙质的食物，如橙汁、豆腐、赤糖糊、无花果、豆子、蔬菜和芝麻。

2.为了保证营养，一定要服用一种含有素食中最难摄取的营养素omega—3、维生素B12和铁的孕期补充剂。（“如何选择适合你的孕期补充剂”。）

3. 在超级果饮里加入一天服用量的螺旋藻，为你提供不吃动物性食物就会缺少的两种营养素——维生素B12（9微克）和铁（7毫克）。我需要在怀孕的时候多摄取多少有营养的食物呢？

头3个月，大多数准妈妈只需要每天多吃含100卡热量的有营养的食物，然后在剩下的孕期里每天多吃含300～500卡热量的营养食品。不过，不要去计算热量，而要多吃真正的食物；不是努力吃下“多出来的300卡”，而是考虑增加两份蛋白质和两份水果蔬菜。这种方法更准确，更容易做到，也更健康。或者，只是想：为了我自己和宝宝的健康，我需要每天多吃4～5份怀孕超级食物。（参见超级食物清单。）“为两个人吃”的真实含义是：你变得比原来挑剔2倍，你需要吃掉原来2倍的蛋白质和omega—3脂肪酸。这并不是说你就可以大吃大喝了，你肯定不需要原来2倍的热量，事实上，你在为1.2个人吃东西，尤其是在头3个月。对大多数准妈妈来说，过多的脂肪储存会提供过多的热量。

经阴道超声与经会阴超声两种方法检查宫颈（妊娠期）的结果相关性很好，除了一项研究，其他研究均认为两者测量的宫颈长度十分接近。经会超声的检查方式缘于一些作者认为在某些情况下不适合进行经阴道超声检查，如患者有早产风险、因绒毛膜羊膜炎可能出现胎膜早破、胎盘前置带来的出血风险等，但实际上上述情况并无真正的临床风险。在日常工作中，我们也没有发现上述情况应禁止经阴道超声，如果患者有绒毛膜羊膜炎，则使用一个无菌性探头套。经阴道超声技术经阴道超声检查时患者应排空膀胱，仰卧位，两髋部外展。经阴道超声采用的高频探头，检查时探头套一只避孕套，其头端置于阴道口与宫颈之间。检查妊娠期患者时，宫颈管的总长应从内口处（从与羊膜的连接处划分）量至外口处。非妊娠期患者可用超声检查的良性病变包括那氏囊肿、宫颈息肉、肌瘤和苗勒管发育异常等。宫颈鳞状上皮出现了可修复性的向上生长，阻塞了宫颈腺的导管出口，这些腺体的黏液潴留导致了那氏囊肿的形成。这种囊肿很常见，可单发或多发，超声表现为宫颈组织内部的无回声囊肿。