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“坐月子”是中国的传统习俗，其间饮食常被过分地重视，往往过量摄入动物性食物，不吃或少吃蔬菜和水果，以致影响营养平衡。应纠正这种饮食误区，做到以下几点：
①增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物（鱼、肉、蛋、奶），选用碘盐。
②产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。
③保持愉悦的心情和充足的睡眠，以促进乳汁分泌。
④坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重。
⑤忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
乳母一天食物建议量：谷类250克～300克，薯类75克，杂粮不少于1/5；蔬菜类500克，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果类200克～400克；鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每日总量改为220克；牛奶400毫升～500毫升；大豆类25克；坚果10克；烹调油25克；食盐不超过6克。为保证维生素A和铁供给，建议每周吃1～2次动物肝脏，每次50克左右。
1.2004年，一项对10个胎儿的研究发现，他们的脐带血中含有232种可能有毒的化学物质。
2.对2007和2008年出生的10个婴儿的脐带血进行分析，发现了大约200种有毒的环境污染物，包括一些塑料制品中使用的双酚A(BPA)以及不粘和不锈涂层使用的多路联苯(PCBs)和全氟化合物(PFCs)。
3.2009年，一项对62对母婴血液的研究发现，母亲血液中可能有毒的化学物质水平越高，新生儿脐带血中同类物质的水平就越高。
4.2011年，一项对30位孕妇的研究揭示，婴儿的脐带血中含有转基因农产品生产过程中使用的化学物质。
5.2011年的一项研究分析了疾控中心采集的数据，发现被研究的孕妇尿液中至少含有8类有毒化学物质。
研究人员得出结论，胎盘或许可以通过与某些化学物质结合，使其无法进入胎儿的循环系统，解除它们的毒性。但是胎盘可能因此而过度劳累，无法保质保量地完成促进胎儿生长和保护胎儿器官的任务。
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