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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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十月怀胎，一朝分娩，待到孩子出生才发现宝宝是一个畸形儿，这对于那些日夜盼望孩子的父母来说，相当残酷。因此，准爸爸准妈妈们要注意了，为了母亲和胎儿的安全，要远离致畸因素。致畸因素主要有以下几种：

1.药物致畸：女性妊娠期用药，药物可以通过胎盘进入胎儿体内。妊娠早期（怀孕1～12周），比较好杜绝使用药物，中期（13～28周）、晚期（28周到分娩）用药时也一定要慎重，以防对胎儿产生危害。如果非用药不可，也不能因此而延误病情。

2.辐射致畸：辐射线能杀死人体内细胞，所以，女性妊娠期，为了安全起见，禁用放射性元素进行诊断治疗，更不要在早期用X射线做腹部检查。

3.感染致畸：孕妇在患风疹、麻疹、疱疹、流感、肝炎等病毒感染性疾病时，细菌、病毒等病原体会侵入胎盘，易造成胎儿畸形。

4.其他因素致畸：烟酒、废水、废气、农药残留等都可以造成胎儿畸形。因此，女性在妊娠期间应该尽量避免接触这些物质，为胎儿提供一个健康安全的生长环境，从而减少胎儿畸形的可能性，保证胎儿正常的生长发育。

大脑灰质区域缩小的意义，本研究最大的发现不是首次报道怀孕生孩子会让大脑灰质的区域明显缩小，而是首次发现这种改变可以持续长达2年以上。通常情况下，大脑灰质是负责外界信息处理的，与我们的记忆、认知和思考功能相关，许多人在印象中直接把它与“聪明”挂钩。按照一般的推论，既然怀孕生孩子会造成灰质减少，那就有可能与认知功能减退（也就是变笨）相关。但是，本研究只发现了大脑灰质区域的减少，并没有发现记忆和认知能力的下降，这和以往的一些研究结果有些不一致，因为以前的一些研究发现的确存在“孕傻”的情况。所以，本研究发现了和“一孕傻三年”可能相关的大脑形态学变化，但是没有发现“一孕傻三年”的结果，所以很多人都是刷屏的“标题党”，没有认真阅读原文。

纯化自尿液或经重组技术制备的是目前不孕症夫妻治疗的关键，各个公司正研发新的配方和新的设备以注射不同的产品。然而必须通过注射给药的治疗性蛋白使用不便，且患者顺从性低，这促使科学家进行研究以找到可以实现促性腺激素作用的替代分子。目前制药产业通过两种不同途径实现完整的卵泡生成过程，即一种是通过作用于受体下游元件的途径，另一种是通过探索研发出可以口服使用的小分子激动剂途径，制药产业的最终目的是降低治疗成本，增加这些化合物的安全性，并且更为重要的是大幅度增加患者的治疗顺从性，从而为医生提供更多的灵活性。因此，低分子量促性腺激素受体激动剂可以成为治疗不孕症的新疗法基础解决重组和尿液产品药理问题的一种替代方法是使用小分子或激素模拟物的方式。在历史上，肽／蛋白质受体的小分子激动剂的发现是一个巨大的挑战。对于而言，由于大小此挑战尤为艰巨。然而，最近通过不同化学方法和高通量筛查过程鉴定出越来越多的激素受体小分子激动剂，不仅如此，这种方法有多个优点，其中主要优点是可以配制出给药控制性更强的化合物。另外，口服给药化合物也可能是解决顺从性问题的有效方法。实际上，促性腺激素的小分子模拟物的潜在优势在于不存在免疫原性，副作用较少以及非注射型给药方式，而且小分子的生产成本也较低。缺点包括与相比，小分子模拟物的半衰期较短，并且效力各不相司，但通过医药化学可研发出理想的促性腺激素。