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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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从女方面来看，肥胖会导致排功能障碍、月经失调、子宫内膜异常等问题，并且可能存在着更高的流产率。此外在接受辅试管技术操作时，由于肥胖程度不同，可能存在着操作难度加大、药物剂量增加以及巢过度刺激综合征等风险。在进行三代试管婴儿之前应该积极取措施控制自身体重和身体状况，并在医生的指导下进行适当调整和治疗。如果能够取得较好的减重效果，则有望降低风险并高成功率。