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·均衡膳食,合理搭配,补充优质蛋白,尽量不饮用咖啡、茶叶和碳酸饮料,戒烟戒酒等,提前补充叶酸、维生素及微量元素等,为精子生长提供营养物质。

·养成良好规律的生活习惯,保证充足的睡眠,可以改善免疫力。

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·避免接触大剂量放射线、电离辐射及有毒有害物质贵州省人民医院试管费用 ,助**怀 。

·保持身心愉悦,适量运动,避免压力造成的身体功能紊乱试管婴儿怎么做的全过程 ,美国加州助孕中心排名 ,试管**医院可信吗 ,全中国试管**的医院 。

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·适度控制性生活次数,每周3~4次较好,性生活次数频繁会导致精子数量和质量下降,造成不育;反之,性生活时间间隔过长,会导致死亡精子数量过多。

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喝果汁

不要一听到果汁就觉得健康,觉得应该多多益善。对于准妈妈来讲,果汁是属于谨慎推荐的,因为为了口味,生产商会在果汁里面添加糖分、甜味剂或其他的食品添加剂。要喝就喝新鲜榨出来的果汁,这更加安全和健康,专家建议一天不要喝超过150毫升的果汁。吃了水果,就不要再另外喝果汁,喝了果汁就不要再吃水果。请注意,如果你体重控制不好,一直超重的话,不建议喝果汁,因为果汁里面含有大量的果糖,果汁虽好,也不能多喝。

喝茶

喝茶类似于喝咖啡,主要是担心摄入过多的咖啡因,增加流产的风险。所以,孕妇也是可以喝茶的,但是要控制量。其实,网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传,咖啡是可以喝的,但是不能过量,过量会导致流产的风险增加。


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