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要想完全消除乳房疼痛是很困难的,有些方法可以帮助你适当减轻疼痛。

饮食调整:有很多的身体不适是可以通过饮食调整来改善的,例如进食比较清淡的食物,特别是减少盐分的摄入,可能会帮助缓解乳房的肿胀、敏感和疼痛。

内衣的调整:在选择新内衣的时候,除了要考虑比较柔软的材料以外,还要考虑罩杯的大小和罩杯的形状,比较好还能支撑住变得越来越大、越来越重的乳房。

必要时可以考虑运动型内衣,其对于乳房的支撑效果比较好。

适量的运动:对于怀孕以后出现的各种身体不适,你需要做的不是整天卧床休息,而是运动。运动可以增加血液循环,促进新陈代谢,缓解身体的各种不适,包括乳房疼痛。

热敷或冰敷:可以尝试用冰敷或者是热敷来缓解乳房疼痛,每个人的感觉会不一样,有的人热敷有效,有的人冷敷有效,有的人啥都没有用。

如果试了各种方法都没有效果,不要自己随便用药,可以去看一下乳腺科医生,主要是看一下是否合并其他的乳腺疾病。

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