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分娩计划不仅能清楚反映产妇对分娩的期望，还能提醒医务人员注意孕妇的需求，以便双方交流。分娩计划不需要太详细，因为分娩过程不一定按孕妇所期望的进行。制订分娩计划是要与丈夫和分娩医生充分沟通，并考虑多种情况下的后备计划，在情况有变时也能从容地拿出第二套分娩方案。
分娩计划应该包括以下内容：
1.分娩陪伴者：希望谁整个分娩过程中陪伴你。
2.分娩姿势：希望采取哪种姿势完成分娩。
3.分娩方式：希望采取哪种方式，是自然分娩，还是无痛分娩或者水中分娩。
4.麻醉方式：希望采用哪种麻醉方式。
5.检测：希望胎儿在分娩时接受哪种检测。
6.分娩辅助工具：是否需要辅助分娩，更多地取决于孕妇的分娩进程和胎儿的位置。
7.胎盘娩出：胎儿娩出后，通过何种方式娩出胎盘，是自然娩出，还是借助药物加速娩出。
尽管反式脂肪也天限存在于一些食物中，但绝大多数都是由干食品加工过程中对不跑和脂脑的不完全氧化造成的。这种加工使得指转更易子任，不易腐蚊。这些脂肪被称为人造反式脂财。尽管科学家并不清是具体原园，但氢化后的植物油比共他脂防更能引起胆固醇指标的上升。私人试管安全吗 ,广州世纪助孕是真的吗 ,福医大附一院试管费用 ,做三代试管的好处 ,妇幼医院可以吗 ,三代试管哪家医院可以好 研究表明，人造反式庸訪会增加不健康的低窗度胎蛋。要想完全消除乳房疼痛是很困难的，有些方法可以帮助你适当减轻疼痛。
饮食调整：有很多的身体不适是可以通过饮食调整来改善的，例如进食比较清淡的食物，特别是减少盐分的摄入，可能会帮助缓解乳房的肿胀、敏感和疼痛。
内衣的调整：在选择新内衣的时候，除了要考虑比较柔软的材料以外，还要考虑罩杯的大小和罩杯的形状，比较好还能支撑住变得越来越大、越来越重的乳房。
必要时可以考虑运动型内衣，其对于乳房的支撑效果比较好。
适量的运动：对于怀孕以后出现的各种身体不适，你需要做的不是整天卧床休息，而是运动。运动可以增加血液循环，促进新陈代谢，缓解身体的各种不适，包括乳房疼痛。
热敷或冰敷：可以尝试用冰敷或者是热敷来缓解乳房疼痛，每个人的感觉会不一样，有的人热敷有效，有的人冷敷有效，有的人啥都没有用。
如果试了各种方法都没有效果，不要自己随便用药，可以去看一下乳腺科医生，主要是看一下是否合并其他的乳腺疾病。
