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孕期饮食管理原则，要吃好，别贪饱；十分饱太多，八九分饱正好；中庸的中国文化也适用于孕期营养原则：适量均衡不超标；营养金字塔是参考，没有人是完全按照教科书去吃饭的，吃的是美食，不仅仅是科学；要科学地享受孕育孩子的过程，不需要折磨自己。先谈谈果糖的代谢，除了各种维生素和纤维素以外，水果中还含有丰富的果糖。果糖具有口感好、甜度高、升糖指数低以及不易导致龋齿等优点。在各种天然糖中，果糖的甜度最高，其甜度大约是蔗糖的1.8倍。
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（一）产生部位及运输
神经细胞在下丘脑弓状核合成并分，转运至中隆，直接通过垂体门脉系统输送到腺垂体，或通过脑室膜细胞持续释放入第三脑室。量最多的部位是在下丘脑核团的正中隆起弓状核。弓状核对调节脉冲式释放起重要作用。性激素可能通过刺激弓状核神经元突触联系反馈调节释放。弓状核中的神经可能是联系能量营养与生殖功能的“桥梁”，从而协调生殖与代谢的稳定。以LH释放激素为主，促使脑下垂体前叶释放大量的促黄体生成素。及较少的卵泡刺激素，故也称促黄体生成素释放激素。
（二）分泌特点
间歇而规律的脉冲式分泌，此由弓状核内部固有的节律决定。泌量甚小且主要通过门脉系统进入垂体前叶，外周血中含量甚微，不易测出。泌神经元与其他神经元交互连接，因此多种神经递质、激素及生长因子可交互作用并调节释放半衰期钟，由半衰期短暂并且迅速被周围循环所稀释，血液内的冲频率泌基本一致，常用测定血LH浓度变化以间接判断释放脉冲的频度与幅度。由于传递有生物效应的仅限于垂体门脉系统，对生殖周期的控制就不断释放，并且需有精确的节律与幅度。
受到怀疑的化学物质通常用老鼠进行实验，如果老鼠存活下来而且不生病的比例可以接受，那么这种化学物质就能得到GRAS认证。政府监督机构的运行原则是“最大的可接受水平”，而且是基于对成人是否有害而做出的检测。由于显而易见的原因，没有任何研究可以拿来证实这些化学物质对子宫里的胎儿是安全的。所以，把针对成人进行研究的结论理解成“对婴儿无害”是不科学的，也是不安全的。如何为宝宝打造更聪明的大脑?
研究表明，怀孕的女性把自己照顾得越好，宝宝的大脑就有可能发展得越好。仔细思考一下每个准妈妈都必须知道的下列关于大脑的事实吧！
1.你的生活习惯对宝宝的大脑的影响比其他任何器官都大，尤其是你的饮食习惯。
2.到了怀孕的第3个月，胎儿正在发育的大脑要用掉70%通过胎盘供给胎儿的食物能量。
3.胎儿的大脑在怀孕最后3个月期间生长最迅速（会长大3倍多）。
4.动物实验表明，那些饮食中缺乏大脑生长所需脂肪的动物妈妈更有可能生出大脑较小的后代。
5.胎儿的大脑将会最先得到营养，即使妈妈的营养不足，也会这样。儿科医生发现，即使是那些出生时体重较轻的婴儿，头与身体其他部分相比也比较大，显得不成比例，就好像是大脑这个最重要的器官窃取了那些相对不太重要的器官的营养，尤其是在那些发育的关键期。哈哈！大脑好像在对肌肉说：“你们以后有的是机会，而我现在就需要营养。”
