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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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如果准妈妈的代谢系统健康，胎儿就有机会拥有更健康的代谢系统；如果准妈妈的代谢系统紊乱，血糖忽高忽低，脂肪代谢不健康，胎儿娩出后，在他的人生之初更有可能出现代谢困难，难以控制体重、血糖、胆固醇和食量。这种情况一点也不奇怪，被称为胎儿期预设。支持这种说法的证据来自动物实验：用垃圾脂肪喂养的小动物长大后会出现胆固醇代谢异常，细胞膜上的胰岛素接受点异常，使它们更有可能患上II型糖尿病。这种代谢预设模式，不管好坏，都会在宝宝一生的体重方面显示出来，如果妈妈在孕期获取了过多脂肪，宝宝就注定要与控制体重斗争一辈子。

人绒毛膜促性腺激素：可以刺激雌激素和孕激素的分泌，其作用机制与孕期女性的激素改变或是激素分泌吻合，不需要每天注射，常规隔天注射，或者3天注射1次即可，如果患者出现腹胀、恶心及呕吐等症状，提示患者有过度刺激风险，停用该药，可继续用黄体酮类药物进行保胎，如果出现严重的过度刺激症状，需及时到医院就诊。胚胎停育究竟是为什么患者朋友在受孕后常遇到出血、先兆流产，甚至是胚胎停止发育的情况，尤其是曾经存在胚胎停止发育或不良孕产史的患者更是紧张。这类患者在下次备孕前要对可能导致胚胎停止发育的相关原因及早进行筛查，提前做好预防，尽可能减少胚胎停止发育的发生。首先，哪些因素会导致胚胎停止发育？遗传因素、生殖道畸形、感染性疾病、内分泌失调、免疫紊乱、获得性或遗传性血栓形成倾向会造成胚胎停止发育；环境因素、生活习惯、营养因素、心理因素、药物因素等也会导致胚胎停止发育；此外，也有部分患者病因未明。对于存在上述致胚胎停育因素的患者可以针对性处理。其次，胚胎停止发育的时间也很重要。不同时间段发生胚胎停止发育的病因是不一样的，其中最常见的胚胎停止发育和流产是在受精卵形成到胚胎着床这个阶段，大约占自然流产的1/3，从胚胎着床到孕6周期间发生胚胎停止发育约占自然流产的25%，而孕6周到孕12周自然流产的概率会下降到12%～20%。从排卵到孕12周之前的胚胎停育原因主要是遗传、内分泌异常、生殖免疫功能紊乱及血栓前状态等。血栓前状态、感染、妊娠附属物异常（包括羊水、胎盘异常等）及严重的先天性异常（如巴氏水肿胎、致死性畸形等）等因素是导致妊娠12～28周的晚期流产或出现胚胎停止发育的主要原因。此外，子宫结构异常、宫颈功能不全、生殖道感染、胎盘后血肿或胎盘剥离等是导致28周后自然流产的因素。

1.催乳素释放因子与催乳素释放抑制激素：分别促进和抑制腺垂体催乳素的分泌，并以抑制作用为主。目前催乳素释放因子的化学结构尚未明确，催乳素释放抑制激素是多巴胺。

2.促黑色素释放因子，与促黑色素细胞释放抑制因：分别促进和抑制腺垂体黑色素细胞刺激素的分泌，但其化学结构尚未确认。