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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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尽管大脑皮质负责比较高级的认知功能，但是大脑的边缘系统对于人类的思考、感受和解决问题的能力方面也很重要，所以不应该把大脑皮质和边缘系统的功能分离开来去看。人类40%～60%的智力是遗传的，后天的环境（包括父母的教养）对于智力的发育也很重要。研究显示，如果孩子在成长的过程中能够和母亲有很好的身体和情感上的接触，保持良性亲密关系的话，在解决问题时，孩子会有很好的自信心和好奇心，也不会容易沮丧和放弃。男生在选择女朋友的时候，可以有不同的标准，可以是B&B（Brain & Beauty），可以是B&B（Brain & Breast），可以是B&B（Breast & Buttock），也可以是B。（Brain：大脑；Beauty：美女；Breast：乳房；Buttock：臀部）为了下一代的智商，你在找老婆的时候可要仔细想想好，究竟是B呢？还是B&B呢，还是B&B呢？

果糖是一种单糖，无法被人体直接利用，经过肠道吸收以后进入肝脏代谢，可分别转化成葡萄糖、糖原和脂肪。与葡萄糖相比，果糖转化合成脂肪更容易。当少量摄入果糖时，果糖主要转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。但是，当果糖摄入量大时，果糖就主要被当成合成脂肪不受限制的原料。在导致人体肥胖的因素中，可以说果糖的危害性甚至超过了葡萄糖和蔗糖。另外，由于果糖与葡萄糖被人体吸收的途径和利用不同，果糖没有抑制食欲和刺激机体增加能量消耗的作用。进食葡萄糖后，人体的胰岛素分泌就会增加，将血液中的葡萄糖送进细胞，分解供能。同时，身体会增加“瘦素”的分泌，帮助人体减少食欲和脂肪贮存量。一般来讲，在我们在进食含葡萄糖的食物后，饥饿感就会减弱，食欲会下降。但是，果糖却没有这样的功效，当人们吃了果糖之后，食欲不但不会下降，仍然还想吃东西。不仅如此，果糖不会刺激“瘦素”的分泌，机体的能量消耗也不会增加。因此，大量吃果糖和大量吃脂肪一样，是导致肥胖的重要原因。

临床操作关键点：

1.依据最新的扩展评估结果，男方生育力非常差或者有受精失败史的时候，应当考虑行ICSI治疗。
2.重视男性生育力的临床评价，通过精液分析收集有价值信息，以用于做出合理的临床决策。
3.应当鼓励进行精子上游和功能学检测，这有助于临床医生处理日常的男性因素造成的不育，尤其对具有特殊因素的男性不育做临床决策具有巨大的帮助。
4.出于纯粹的实用性，对所有病例均行ICIS治疗明显有悖于循证医学的原则。