三代试管婴儿助孕

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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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吃什么？原则上怀孕前可以吃的，怀孕以后照样可以吃，没有太多的禁忌。烧菜可以用酱油，可以吃火锅，可以吃辣椒，可以吃生鱼片（前提是保障食物安全），你老公可以吃的你都可以吃，但是要适量，不要太过分。好吧，在炎热的夏天，也可以偶尔吃吃冰激凌。 

怎么吃？体重控制得比较好的，可以按照正常的一日三餐吃。如果体重控制不好，血糖控制不好，特别是妊娠期糖尿病的准妈妈，可能需要一日四餐或五餐。原则是少食多餐，目的是让血糖的水平不要波动太大，也不至于一日三餐时晚上5～6点吃完晚饭，到了晚上11～12点就会饥肠辘辘，实在饿的熬不住还要加餐。