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很多女性来做孕前检查或产前检查的时候，包里都装满营养补充剂。她们的用意非常好，而且认为多即是好。我尝试帮她们认识到补充剂不能代替均衡的营养。不幸的是，在现**活中，很多女性声称她们“没时间”注意营养，所以才转向补充剂，让自己的营养更均衡些。你可能会遇到的营养问题我是个素食者，我想知道怀孕的时候这么吃是否安全？你的素食越严格，对宝宝来说危险越大。素食妈妈可能不大会增加过多的体重，但是在怀孕的时候坚持素食，想要获得足够的营养很困难。事实上，准妈妈需要的几大营养素，即omega—3、维生素D、维生素B12和铁，主要来自海产品和动物性食品。有些素食者甚至会注意到，她们在怀孕的时候会特别想吃之前避开的某些动物性食品。怀孕或许是个好时机，让你尝试更健康的选择。
1. 成为一个鱼类素食者。每周增加350克安全的海鲜，这将提高你获得更多自己和宝宝所需营养的概率，尤其是omega—3脂肪酸、维生素B12和维生素D。
2.在怀孕期间转变成灵活素食者。听从身体的需要，如果你特别想吃动物性食物，比如酸奶、鸡蛋或三文鱼，那么就满足这些健康的渴望吧！
3.为了补充铁质，你可以吃下面这些非肉类的怀孕最佳食品：大豆、扁豆、豆腐、无花果、李子汁、螺旋藻和赤糖糊。植物来源的铁，比如菠菜和羽衣甘蓝里含有的铁，不像肉类来源的铁那么好吸收，所以需要多吃些柑橘类水果（维生素C可以提高素食来源铁质的吸收）。一般来说，一杯大豆、扁豆或豆腐可以为你提供的铁质相当于85克肉。
一些人曾经认为，胎宝宝是个什么都不懂的小人儿，记忆能力更是肯定不会有的。如果身为准妈妈的你也是这样想的，那就大错特错了。目前医学界多数人都认为：胎宝宝具有记忆能力，而且这种记忆能力会随着胎龄的增加而增强。有人曾做过这样一个实验：在医院产科的宝宝室里，播放妈妈子宫内血液流动的声音和心脏搏动声音的录音，正在哭泣的新生宝宝很快就会安静下来，并且情绪稳定，饮食、睡眠状况良好，体重也快速增加。这是因为胎宝宝在母亲体内已经熟知了妈妈的这种心音，一旦再次听到就会觉得很亲切也很安全。有研究结果显示，胎宝宝的记忆力是很惊人的。他像一台不断存储程序的计算机，各种各样的信息都会被记录进去，尤其是那些反复的刺激。有这样一个实验：研究人员要求准妈妈在分娩前的3个月，每天听半个小时的音乐，可以随意选择，只要是自己喜欢的，包括古典音乐、流行音乐等都行。之后，在接受实验的11名婴儿1岁生日时，研究人员对他们进行了音乐记忆测试。他们在播放音乐的扩音器中放置了一些闪光灯，当婴儿望向不同的闪光灯时，便会有不同的音乐响起来。结果，婴儿们很快明白了其中的关联，他们望向他们在母体内听到过的音乐的闪光灯次数远远多于其他闪光灯。这充分证明，婴儿在出生前3个月已经能够记忆一些东西。
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胚胎“优等生”是如何选出来的在胚胎移植前，要对胚胎的分级有一定的了解，毕竟分级高的胚胎，质量相对较好，移植成功率也较高。胚胎的发育是个动态的过程，一般在胚胎发育的每一天都需要对胚胎进行质量和发育潜能评估，而实际提供给患者的数据则是胚胎发育至卵裂期胚胎（第3天的胚胎）和囊胚（第5～6天胚胎）的评分结果。上述不同时期的胚胎评分标准也不相同。第3天的胚胎评分主要考虑胚胎细胞分裂和发育速度是否均一，发育过快过慢都不好，一般认为具有6～10个细胞的胚胎都具有较好的发育潜能；胞质均一度好的胚胎品质较好；细胞碎片少（小于卵裂球的小细胞），即碎片化程度越小胚胎发育潜能越高，反之，胚胎品质差，卵裂球均一度高提示胚胎品质好。第5～6天的囊胚期胚胎的评分标准主要是考虑到胚胎在此阶段已经开始发生分化，出现了囊胚腔、内细胞团和滋养层细胞三部分，其中内细胞团将来发育成胎儿，而滋养层细胞将来分化发育为胎盘，为胚胎的着床及后续发育提供营养。因此，囊胚的评分主要考虑囊胚所处的不同发育阶段。目前国际上主要采用Gardner提出的囊胚评价方法，根据是否孵化出囊胚腔和囊胚腔大小，将囊胚发育分为6个时期，其中1～2期的囊胚统称为早期囊胚（EB），3～6期的囊胚根据内细胞团和滋养层细胞均划分为A、B、C三个等级，其中A级细胞数目多，排列紧密；B级细胞数目偏少，排列松散；C级细胞数目很少。
