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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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胎儿体内正在发生的某些事会让胎儿正在发育的机体组织更容易受到血液中毒素的侵害。在头3个月，胎儿有很多干细胞，这些干细胞具有发展成特定器官细胞的可能性，比如说心脏细胞、肺细胞、脑细胞等，这些将要执行不同任务的细胞很容易受到激素破坏者或生物诱变剂的伤害。正如诱变剂这个名字，这些化学物质能够改变干细胞的生物发展方向，使某个器官的发展无法完成，结果就会出现兔唇、独肾或单心室等现象。胎盘的力量——不尽完美,胎盘的功能很神奇，连接着母亲和正在发育中的胎儿。就像胎儿一样，胎盘也需要养护，才能够为正在成长的胎儿提供最佳的环境。旧的不科学的说法是，胎盘是个完美的过滤器，保护胎儿安全地巢居在妈妈的子宫里，不受大气里有害的化学物质以及食物污染的影响。针对母婴激素联系的新研究发现，妈妈吸进的空气、吃的食物、生活习惯，或多或少都会影响子宫里的胎儿。这一新的研究结果让人们开始质疑旧的观念——子宫是胎儿躲避外界损害健康的因素的最完美的藏身之处。