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1.重在预防
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2.坚持有氧运动
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3.臀部动作训练
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每个孕妇在进入妊娠中晚期以后都要补钙吗？是的，绝大多数孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子，需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为300～400mg，即使是钙摄入量比较多的西方女性，孕期的每日平均钙摄入量也只有800mg左右，均低于妊娠中晚期每日推荐的1000～1200mg的钙摄入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品（例如酸奶和奶酪），是可以不需要额外补钙的，但是绝大多数人是做不到的。
吸烟对母乳喂养的影响：吸烟会降低乳汁的分泌量，降低乳汁中脂肪的含量，降低泌乳的持续时间。对于吸烟的母亲来讲，哺乳后孩子的睡眠时间会比较短。
吸烟对子代的远期影响：吸烟比较厉害母亲的子代未来患2型糖尿病的风险会增加。
孕妇被动吸烟的不良影响：被动吸烟也被称为二手烟，指的是不吸烟的人被动地吸入环境中的烟，这包括香烟燃烧产生的烟和吸烟者吐出来的烟。
偶尔1～2次闻到香烟味道是问题不大的，如果经常在家庭，或者是餐厅、办公室等公众场所被动吸烟，就会对母亲和胎儿造成不良影响。在中国男性吸烟普遍的大环境中，不少女性在怀孕以后经常会吸二手烟，被动吸烟对孕妇的不良影响还是不小的，会增加死胎的发生率、出生缺陷的发生率、低出生体重儿的发生率，似乎不明显增加流产或围产儿死亡的发生率。
实际上，由于没有前瞻性的随机双盲对照试验，子宫内膜异位症的治疗是否可改善IVF的结局还不清楚。目前公布的研究几乎无一例外的都是回顾性和观察性的，这可能会受到个人偏好影响而混淆。最近，Donnez等已经证实子宫内膜异位囊肿手术不会影响受精率。在同一研究中，也对单侧子宫内膜异位囊肿的患者进行了另一分析，将同一患者的进行了汽化手术的一侧与对侧正常卵巢进行对比。在促排卵过程中未发现有何不同。实际上许多研究都得出结论，在进行IVF前将子宫内膜异位囊肿腹腔镜下切除并不能改善生育结局。例如，Garcia - Velasco等在回顾性研究中发现，进行IVF前在腹腔镜下对子宫内膜异位囊肿进行囊肿剥除没有使生育结局得到改善。子宫内膜异位症对IVF结局影响的研究常常没有考虑到超声诊断的本质局限性。目前的超声诊断技术不能发现小的子宫内膜异位囊肿，而大部分小的内膜异位囊肿是确实的内膜异位囊肿，并且如果我们期待比较好的治疗效果则需要完全地切除，而不是通过电凝进行局部治疗。超声可以用来提示子宫内膜异位症时卵巢受累，但确诊仍需腹腔镜来进行。
如果出生以后继续被暴露于二手烟的话，孩子容易发生哮喘、过敏，更容易发生肺部和耳部的感染，发生婴儿猝死综合征的概率也会增加。产检化验和检查报告中为什么会出现那么多的高高低低，在怀孕以后，女性的血液系统指标会出现一些和孕前不同的变化，这些变化是正常改变，不用担心。另外，女性怀孕以后，特别是进入中晚期，会出现随着血容量增加和血液稀释而带来的化验检查指标的改变，这些改变只要在正常范围之内就不用担心。目前产科临床上采用的血液指标体系是正常非怀孕女性的标准，因此出现一些高高低低的改变也就不足为怪了。在血常规的报告中，经常会出现白细胞总数升高，有人担心会不会有感染？其实多数怀孕女性都会出现白细胞升高，一般为（5～12）×109/L，有时可以达15×109/L。临产及产褥期女性白细胞也会显著升高，一般为（14～16）×109/L，有时可以高达25×109/L。这些改变主要为中性粒细胞增多，淋巴细胞增多不明显，单核细胞及嗜酸性粒细胞几乎没有改变。因此，只要没有感染的病史和相应的症状与体征的改变，根本不用担心，这是正常的变化。
