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1.重在预防
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2.坚持有氧运动
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3.臀部动作训练
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每个孩子都是父精母血的结合体，父母的染色体性质决定了孩子最初拥有的一切。首先，孩子的身高、体形、肤色，眼睛的大小、眼皮的单双，鼻子的高低、耳朵与牙齿的形状，毛发的密度、智商优劣、血型、血压、红细胞数量，以及一些遗传疾病和抵抗力都与父母的遗传有关。但是这些遗传有的是绝对遗传有的是相对遗传，比如说，父母皮肤黝黑，子女肤色肯定也是黝黑一团。父亲如果是双眼皮，子女双眼皮的概率几乎为100%。先天肥胖的父母，子女也都很胖。但是，如果有一方体形较瘦，这种概率就要大大降低了。在这里，肤色就是绝对遗传，体形就是相对遗传。就算是同一对父母的儿女，**女孩遗传父母特征的概率也是不一样的，有人说**的智力全部来源于母亲，所以**智力较易偏向两极，因此天才大多是男性，但是女孩的智力却来自父母双方；也有人说**的性格受母亲影响较大，而女孩的性格更易受父亲的影响。但是还有人说，对于那些相对遗传的因素，很多是可以经过后天锻炼来进行改变的，这大概就是父母较矮但是营养丰富、热爱体育的孩子，个子长得较高的原因吧。总的来说，随着科学和技术的日益进步，婴儿的遗传在受父母决定的同时，受环境因素的影响也越来越大。
国外拥有众多专业的试管婴儿机构，如乌克兰的Biotexcom、捷克的ReproGenesis、美国的CCRM、西班牙的IVF Spain、俄罗斯的New Life和南美洲的Fertility Clinic Americas等。这些机构提供全方位的服务和支持，旨在帮助夫妇实现生育愿望。无论选择哪个机构，夫妇应该根据自身需求和条件进行评估，并确保选择一个具有良好声誉和成功案例的中介机构来获得最佳结果。
减压。女性心情或工作压力过大，可能会引起早产、流产或不孕不育。因此，女性在怀孕期间要学会自我减压，在条件许可的情况下，通过简单运动或娱乐使自己放松。慎用药物。药物治疗和沉淀都会对胎儿的生长发育带来影响，因此，孕妇在服用任何药物前都要征询医生意见。定期检查。怀孕期间做好定期检查，可以及时发现和解决胎儿的发育过程中的各种问题，减少母亲和胎儿发生意外的概率。具有生育功能的女性每个月卵巢会排卵一次，且每个月卵巢只能产生一个卵子，而卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，像一个游离在水中的水母，成熟的卵子直径15毫米左右。卵巢排出卵子后，卵子很快就会被输卵管的末端喇叭口“捕获”，引导进输卵管。与精子不同的是，卵细胞本身不具备活动能力，其活动完全依靠输卵管上皮的纤毛运动来进行，卵子被输送到输卵管壶腹部，才能遇上等待在那里的精子，与精子结合后才能正式成为受精卵。所以，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。如果卵子无法与精子结合，即不能受精，卵子自行溶解后会被排出体外或被身体吸收。
高血压是一种常见的心血管疾病，主要特征是动脉血压增高，以及心脏、血管、大脑和肾脏等器官异常。症状主要有头痛、晕眩、耳鸣、心悸、肢体麻木、失眠等。高血压不但能加大心脏和血管负荷，还能引发多种并发症，高血压患者怀孕被认为是一种高危的妊娠行为，因此，高血压患者孕前应做好以下准备：
1.受孕前，进行全身检查，在医生指导下决定是否适宜妊娠。
2.如果血压控制得比较好，比如在140/90mmHg以内，就可以怀孕。但是妊娠期血压增高会增加血管壁的压力，能否继续将血压控制在正常范围内，还应进一步听取医生的意见。
3.如果你正在进行药物治疗，请确保你使用的药物对身体和未来胎儿的安全没有影响。
4.检查心、脑、肾功能是否正常。常见的高血压并发症有脑血管意外、心力衰竭和肾衰竭等，以免一旦发病，后悔终生。
5.治疗中要坚持合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。
6.合理的非药物治疗。高血压患者可以通过合理膳食和适量运动来降低血压。多食粗粮和新鲜蔬果、减少食盐摄入、戒烟禁酒，都有利于降低血压。年纪太大的高血压患者，虽然病情不严重，妊娠风险也高于普通女性及年轻高血压患者。因此需要得到医生允许，才可受孕。
