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2.坚持有氧运动
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3.臀部动作训练
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鉴于SCSA结果与常规WHO精液参数相比在长时间内不会发生变化，有人主张可将其有效用于男性不育的流行病学研究。对很多实验室而言，运行流式细胞分析费用高昂，而且严格的质量控制意味着精液样本需送到大的中心实验室进行该项检测。SCSA检测与下述DNA损伤检测相比特异性稍差，除了检测精子DNA损伤，它能检测鱼精蛋白替换的程度和鱼精蛋白之间二硫键交联水平。事实上，SCSA数据包括了：①未检测到的、含中等水平和高水平DNA碎片精子的百分率；②高度易于着色精子（含较少鱼精蛋白的未成熟染色质）的百分率；③使用未处理精液分析时精子残骸、细菌和破碎细胞的相对含量。在预测不育时，该方法的低特异性可以作为一个优点，因为它可以检测到一种或多种类型的精子缺陷。
分娩以后，应该接受所有推荐的，在孕前没有接种和孕期无法接种的疫苗，例如麻疹、腮腺炎、风疹、水痘、破伤风类毒素、白喉、百日咳等疫苗。孕期接种疫苗安全吗？灭活病毒和细菌疫苗、类毒素、免疫球蛋白制剂可以在孕期安全应用，没有证据显示其会对胎儿或母亲本身有什么不良影响，如果有指征的话可以在整个孕期应用，包括早孕期。如果没有即刻应用的指征，可以延缓到中孕期以后再使用，推迟到中孕期应用还有一个好处，就是可以打消孕妇的顾虑，这样她们就不会将早孕期常见的不良事件（例如自然流产和出生缺陷）和疫苗接种联系在一起了。另外，妊娠28～32周接种更有利于抗体传递给胎儿。活疫苗有感染胎儿的潜在风险，虽然没有证据显示会对新生儿和母亲造成伤害，但是对胎儿伤害的潜在风险不能完全除外，所以不建议在孕期使用活疫苗。但是如果母亲暴露的风险很大，感染以后会引起严重的并发症，有很高的死亡率，还是可以考虑使用活疫苗的。使用活疫苗的风险-益处应该和感染专家商量以后再作出决定，例如，如果孕妇暴露风险很大的话，可以使用黄热病活疫苗。
