对妈妈好的对胎儿也好。还记得讲到的胎儿基因上的“糖尿病开关”吗?准妈妈的激素和谐可以帮助胎儿正在成熟中的内分泌系统达到自身的激素和谐,降低宝宝日后患糖尿病的风险。通过维持血糖水平的稳定,少食多餐可以帮助你和宝宝的内分泌系统演奏出和谐的乐章。你看,胰岛素夸张的波动起伏其实都在你的控制之下(参见“倾听激素交响曲”)。为两个人吃的原则:
1.比平常吃的次数多一倍;
2.每次只吃平常一半的量;
3. 咀嚼时间增加一倍;
4.就餐时间增加一倍。
缓解便秘当你狼吞虎咽吃下一顿大餐,大量未被消化的食物会滞留在肠道里,导致消化不良和便秘。你会发现你的肠胃在孕期与你的对话明显增多,好像在说“别给我吃太多,也别吃得太快,不然我工作得很辛苦!”我通常吃饭比较快,为了在孕期吃得慢些,我放下了叉子,拿起了筷子,这让我不得不小口吃饭。
“夜针”的故事,一般情况下,在促排后卵泡长大到一定标准,会注射一支hCG或其他药物来促使卵泡最后成熟,一般在晚上8~10点注射,所以叫夜针,34~38小时后进行促卵。注射hCG时机至关重要,hCG注射时间过早会造成卵子不成熟,影响胚胎发育潜能,而hCG注射时间过晚,卵子可能过熟,造成不容易受精或者发育异常,且增加了孕酮升高和卵巢过度刺激综合征的风险,因此,注射夜针的时机关乎卵子的成熟情况,所以打夜针的时机非常重要,患者务必配合医生和护士要求到医院注射夜针。一般注射前护士会详细交代打针时间和注意事项等。如注射夜针前要进食,不要空腹,按照要求的时间到医院打夜针,提前或推后时间务必提前和医生进行沟通,如果万一发生忘记打夜针的情况,请尽快与主管医生联系,尽量寻找补救措施。卵子来临前,目前试管婴儿都是在打夜针后的34~38小时后安排促卵手术,一般促卵时间是根据患者打夜针时间安排。促卵术是在超声引导下,通过在阴道后穹隆部位进穿刺针,直接到卵巢内吸促卵子和卵泡液,然后交由实验室捡卵。
**成熟是指**减数分裂的过程,故又称为成熟分裂或减数分裂。**的减数分裂包括两次分裂过程。第一次减数分裂开始于胎儿3个月时,该过程被人为地划分为四期:前期、中期、后期和末期。**在第一次减数分裂前期停滞的时间很长,可持续数周、数月,甚至几十年,直到青春期或绝经期前四五十年才完成。在这漫长的过程中,很多**特有的事件发生,包括同源染色体相互识别、配对、联会和重组,RNA和蛋白质合成。第一次减数分裂在卵巢内完成,经过排卵过程等待受精。根据染色形态特征,可分为五个亚期,即细线期、偶线期、粗线期、双线期和终变期。
细线期:初级**的核内染色质最初是颗粒状的,后因发生凝集,形成细长纤维丝,逐渐折叠,螺旋化,变粗变短,丝上有大小不等的染色粒,联会复合体形成。此期初级**主要表现为细胞核体积增大,伴随细胞内不成对的染色体出现,核圆形呈空泡状,核仁嗜碱性减弱。孕3~4个月胎儿性腺皮质,可以发现大量卵原细胞和卵泡细胞有丝分裂相,但皮质深部出现了进入减数分裂前期的**。此时**仅处于细线期,少数进入到偶线期。