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·均衡膳食，合理搭配，补充优质蛋白，尽量不饮用咖啡、茶叶和碳酸饮料，戒烟戒酒等，提前补充叶酸、维生素及微量元素等，为精子生长提供营养物质。

·养成良好规律的生活习惯，保证充足的睡眠，可以改善免疫力。

·不随便服用药物，生病需在医生指导下合理用药20岁巢早衰5年了怎么办 ,第三代试管会胎停吗 ,南通大学医院试管费用 ,吉大中日联谊医院试管费用 。

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·适度控制性生活次数，每周3～4次较好，性生活次数频繁会导致精子数量和质量下降，造成不育；反之，性生活时间间隔过长，会导致死亡精子数量过多。

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不仅如此，还发现激素疗法能在开始治疗后月内使轻女性患者受损的心血管内皮功能恢复正常。然而目前还不知道如果患者不接受雌激素治疗，她们发生心血管疾病的风险是否增加。必须告知患者无论她们是否服用外源性雌激素都有可能发生自然妊娠﹣﹣即使是服用复方口服避孕药形式的雌激素。然而，即使经确诊约有女性患者再次发生排卵，但无论是否进行治疗，这类女性的妊娠可能性。应建议不想妊娠的性活跃女性即使在服用口服避孕药的情况下也应采取工具避孕法。女性患者也应在发现任何符合妊娠迹象或症状之时，或当她们服用外源性雌激素和孕激素给药时未出现停药性出血症状时联系她们的主治医生。现在还未彻底弄清为什么此类病症女性在服用高剂量类固醇或口服避孕药时会发生排卵和妊娠。

色霉素是另外的一种玻片染色技术，可用于检测精子染色质浓集异常。CMA3是与富含GC序列特异性结合的荧光染料，被认为同鱼精蛋白竞争性结合DNA，因而染色的程度与成熟精子中鱼精蛋白的水平相关。总的来说，最常用的评价精子染色质结构的技术为SCSA、AO和TB实验，后两者容易开展，但与前者相比，劳动量大且在观察者间和观察者内部存在变异。精子DNA碎片的直接评估方法这类检测方法中最常用的为原位缺口平移分析末端转脱氧核苷酰酶介导的dUTP缺口标记分析( TUNEL）和单细胞凝胶电泳分析（COMET )，其基本原理。缺口平是使用荧光显微镜检测的一种相对简单的技术，反应体系中加入一定量的生物素标记的单链DNA片段，在DNA聚合酶I的催化下与模板链结合。TUNEL分析采用末端转脱氧核苷酰酶催化的反应，可定量检测双链DNA断裂情况。TUNEL结果可以使用明视场显微镜、荧光显微镜和流式细胞仪分析。一些报告已经显示人精子DNA断裂碎片的增加可对辅助生殖技术的成功率造成负面影响。这些检测方法均为特异性检测。

但是没有证据表明在人精子中存在该现象。第二种可能来源为精子中的NADPH﹣氧化酶，这种氧化酶理论上可能将NAD ( P ) H中的电子转移给基态氧，从而产生超氧化的阴性氧离子。大鼠精液白细胞中的NAD ( P ) H能够导致ROS的生成，但是该现象在人中还没有得到证实。第三种细胞内ROS可能来源于精子顶体后区和赤道区一氧化氮生成的过程外部来源白细胞，尤其是中性粒细胞和巨噬细胞，与过量的ROS产生明确相关，能够最终导致子功能障碍。白细胞产生的ROS形成了对所有感染的一线防御，白细胞精子症患者中可见精子DNA和结构的损害。白细胞通过直接合成ROS或通过可溶性细胞因子诱导其邻近的白细胞来起作用(139)。在感染情况下抗氧化剂的清除作用大幅降低女性生殖道内组织或液体可能是ROS的来源环境和生活方式因素：OS来源于体外部，包括有机磷杀虫剂物质等，能扰乱内分泌系统的。这些因子具有雌激素样作用，能够诱导男性生殖细胞ROS的生成。