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三个原则：适量、均衡、多样化。适量就是不多不少，吃得太多母亲就会超重，就会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。均衡就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可以可劲吃多少。蛋白质的摄入要适量，如果实在吃不下去也问题不大，因为纯素食主义者整个孕期一点动物蛋白也不吃，孩子照样也长得挺好。你看食草类动物，像牛啊羊啊啥的，从来不吃肉只吃草，照样一窝一窝地生，孩子也长得挺好。脂肪的摄入量要适当控制。碳水化合物的控制很重要，孕期体重增加的速度和孩子生长的速度主要与碳水化合物的摄入量有关。碳水化合物不仅仅是主食，还包括含糖饮料和点心以及水果。体重控制的关键主要在于控制好碳水化合物的摄入。
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遗传问题导致的胎停在孕早期发生自然流产的患者中胚胎染色体异常是导致流产的主要原因，占孕早期流产的一半以上，其中流产发生越早，胚胎染色体异常的发生率越高。胚胎染色体异常主要有两种可能，一种可能是父母存在染色体异常，从而形成染色体数目或者结构异常的卵子或精子，进而形成遗传上异常的胚胎，这种异常会导致胚胎停止发育。另外一种可能是父母双方染色体是正常的，由于受到高龄、吸烟、酗酒、致畸药物的服用、大量接触有毒和有害物质及高剂量辐射等因素影响，导致卵子或精子形成过程中染色体数目或者结构的异常，进而形成有遗传问题的胚胎，导致胚胎停止发育。为避免上述问题的发生，对于存在两次及以上胚胎停止发育的患者双方，建议进行夫妻双方外周血染色体核型分析和胚胎染色体的检查。如果夫妻双方外周血染色体检查结果正常，而停止发育胚胎染色体筛查异常，那么这种情况就需要在下次受孕前尽可能排除导致染色体异常的因素，再进行备孕比较好，这种情况在年龄较大的患者中较为常见，建议患者在下次受孕前加强锻炼，调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充优质蛋白质、微量元素，服用抗氧化的药物来减少卵子或者精子形成过程中出错的可能性和胚胎染色体异常的发生概率，生育一个健康的宝宝。而对于夫妻双方染色体和胚胎染色体均异常的情况，包括染色体数目或者结构异常，建议患者通过第三代试管婴儿助孕，该技术可在胚胎植入到女方宫腔之前进行遗传学筛查，将筛查正常的胚胎植入到女方子宫，避免出生缺陷的发生。对于染色体异常的夫妇，选择试管婴儿助孕前也应做好备孕，以有效改善卵子和精子的质量，提高胚胎的质量和试管婴儿成功率。
孕期饮食管理原则，要吃好，别贪饱；十分饱太多，八九分饱正好；中庸的中国文化也适用于孕期营养原则：适量均衡不超标；营养金字塔是参考，没有人是完全按照教科书去吃饭的，吃的是美食，不仅仅是科学；要科学地享受孕育孩子的过程，不需要折磨自己。先谈谈果糖的代谢，除了各种维生素和纤维素以外，水果中还含有丰富的果糖。果糖具有口感好、甜度高、升糖指数低以及不易导致龋齿等优点。在各种天然糖中，果糖的甜度最高，其甜度大约是蔗糖的1.8倍。
各种野生的小动物、家禽、鱼类都有可能感染弓形虫，如果宠物和这些感染了弓形虫的野生小动物、家禽和鱼类密切接触，就会有可能感染弓形虫。猫咪是弓形虫的最终宿主，虽然有猫粮可吃，但是不少猫咪还是经常会跑到外面乱吃东西，因此感染上弓形虫的嫌疑比较大。但是如果比较乖的猫咪，只吃猫粮，也不会野到外面去，那也就没有什么嫌疑了。和最终宿主的猫咪相比，狗狗只是弓形虫的中间宿主，因此传染性不大。而且狗狗一般是吃狗粮，定期打预防针，也不会独自跑到野地里抓老鼠吃，吃死掉的家禽，因此感染弓形虫的概率很小。所以狗狗是被冤枉的，而且被冤枉了很多年，我在这里就算是给狗狗平反吧。人类感染弓形虫的主要途径是什么，主要是“病从口入”，来自于被污染的食物、器具和饮用水，是吃进去的，是喝进去的，主要的感染途径有以下几个，最主要的传染源并不是可爱可怜的猫咪。
