惜缘助孕

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对妈妈好的对胎儿也好。还记得讲到的胎儿基因上的“糖尿病开关”吗？准妈妈的激素和谐可以帮助胎儿正在成熟中的内分泌系统达到自身的激素和谐，降低宝宝日后患糖尿病的风险。通过维持血糖水平的稳定，少食多餐可以帮助你和宝宝的内分泌系统演奏出和谐的乐章。你看，胰岛素夸张的波动起伏其实都在你的控制之下（参见“倾听激素交响曲”）。为两个人吃的原则:

1.比平常吃的次数多一倍；

2.每次只吃平常一半的量；

3. 咀嚼时间增加一倍；

4.就餐时间增加一倍。

缓解便秘当你狼吞虎咽吃下一顿大餐，大量未被消化的食物会滞留在肠道里，导致消化不良和便秘。你会发现你的肠胃在孕期与你的对话明显增多，好像在说“别给我吃太多，也别吃得太快，不然我工作得很辛苦！”我通常吃饭比较快，为了在孕期吃得慢些，我放下了叉子，拿起了筷子，这让我不得不小口吃饭。

怀孕以后每次产检都需要检查尿常规，在尿常规报告中经常会出现白细胞、红细胞、尿蛋白的“+”号。遇到这种情况不必担心，多数是送化验时留小便不规范，有污染所致。遇到这种情况后，建议下次出门去医院之前清洁外阴，在医院留小便时先把前面一段小便小掉，留取中间一段小便（清洁中段尿）。对于尿路感染来讲，除了尿液中出现白细胞、红细胞、尿蛋白以外，还会有尿急、尿频、尿痛等临床症状，尿液细菌培养会呈阳性。如果连续的清洁中段尿检查还是出现尿蛋白“+”，就要引起重视，需要除外肾脏疾病或子痫前期的可能。至于尿常规中经常出现的尿糖“+”号，也不必担心，因为怀孕之后肾糖阈下降，即使血糖水平正常，尿液里也会出现尿糖“+”号。究竟是不是妊娠期糖尿病，还是要看孕24～28周的糖尿病筛查结果。