产后“忧郁”重案组

　    姓名：梅馨

　　年龄：31岁

　　职业：大学教师

　　宝宝年龄：4岁半

　　病前性格：乐观，温柔，贤妻

　　最严重的忧郁症状：眼泪一触即发，如江河决堤；脾气一点就着，令风云变色。

　　自述：

　　那时经常烦得为一点儿小事向老公发脾气。孩子刚出生时一点儿都不好玩，而我的生活彻底变样了：昨天是喂奶、洗尿布和洗奶瓶，今天是洗尿布洗奶瓶和喂奶，明天、后天、大后天，一成不变。

　　有一天我好不容易把孩子哄睡，正想抓紧时间休息一会儿，电话就来了，我不想接，可电话执著地响啊响啊，把我的睡意都赶跑了。接完电话我就开始哭，眼泪淌成一条河。老公被我吓得手足无措。他不知道我为什么因为这样一件小事而如此绝望，其实那不过是骆驼背上最后一根稻草。

　　建议：

　　● 忧郁不是你的错

　　千万别责怪自己，别怀疑自己是不是没有能力做个好母亲。产后忧郁不是你一个人才出现的问题。

　　● 别忘记自己

　　爱孩子再多也不过分，但同时也要对自己好一点。其实这需要更多的勇气。

　　● 将你的感觉告诉伴侣

　　当时老公的工作很忙很忙，帮不上我什么。我只让他带过一天孩子，然后他就语重心长地对我说：“你真是很不容易啊！”顿时我的一切委屈化为虚有，心里感到非常满足。

　　如果你将感受埋藏在心里，即使再相爱再知心的伴侣，你又怎么能指望他能了解一切呢？所以，将你的困惑、烦恼、以及劳苦功高，都让他知道吧。

　　当妈妈后最深的感触：

　　● 生育后回单位，大约有1年的时间，工作一直不顺，但每天回来看到孩子的笑脸，我所有的烦恼都会化为乌有，心态似乎也平和了，我感觉自己对情绪的调控能力强多了，真正从心理上成长为一个成人，对我现在的事业其实大有帮助。

　　产科医生如是说：

　　研究显示，50%～75%的女性都曾经历一段“Baby Blue”，尽管原因还不甚清楚，但肯定与激素的变化有关。怀孕期间，身体里雌激素和黄体酮增长10倍，分娩后， 荷尔蒙水平迅速降低，这是引起忧郁情绪的原因之一。

　　心理医生如是说：

　　孩子带来了巨大的快乐和兴奋，也带来了新的挑战。压力之下，很多新妈妈会出现情绪不稳、心绪欠佳、莫名哭泣、对未来丧失信心。少数妈妈会出现比较严重的抑郁倾向，发生失眠、食欲下降、思维迟滞等表现，甚至出现自杀的念头，这种情况下要去向专科医生咨询，很多抗抑郁药能够解决这些问题。

　　令人宽慰的是，这只是很少的情况，多数妈妈很快就能恢复过来，越来越得心应手地照顾孩子。

　　新好丈夫须知：

　　她说：“你心里根本没有我！”

　　其实她想说：“你快对我说些甜蜜温柔的话吧。”

　　她说：“我真后悔要了这个孩子！”

　　其实她想说：“生了孩子之后我的生活发生了太大的改变，我有点无所适从。我真想像从前那样享受生活的乐趣！”

　　她说：“我是一个坏妈妈！”

　　其实她想说：“我很爱孩子，希望成为一个好妈妈，我需要更多的鼓励和信心。”

　　她的古怪行为：发脾气、哭。

　　其实含义是：女人发泄情绪的一种方式，对此你千万不要大惊小怪，更不可火上浇油、不知死活地说一些“我也很累”、“昨天晚上热奶就是我起来的”之类的话。

　　你应该做的：倾听并表示理解、提供肩膀让她依靠并百般安慰。