绿色饮食攻略

　　奶麦片 　　

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　　材料：牛奶、麦片各适量 　　

　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。 　　

　　专家的叮咛 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以，作法也很简单。