做试管婴儿如何保养卵巢？很多人都做错了

很多准父母在备孕路上都会遇到种种难题，其中试管婴儿成为许多家庭解决不孕问题的首选。但是，做好试管婴儿的准备工作非常重要，尤其是对于卵巢保养方面，有很多人都做错了。想要提高成功率，从备孕阶段就做好卵巢保养是关键。

试管婴儿流程繁琐，费用相对较高，据统计，试管婴儿成功率约在60%，费用大致在15万元左右。这对于很多家庭来说都是不小的负担，所以更需要提前做好准备工作，保证卵巢健康，提高试管婴儿成功率。

卵巢保养的误区

很多人都以为只要多吃补品、泡温泉就能有效保养卵巢，但实际上这些方法并没有直接作用于卵巢。有些女性还会过度劳累，熬夜等，这都会对卵巢健康造成损害。

其实，卵巢保养需要科学的方法，从多方面着手才能达到最佳效果。例如，保持规律作息，控制体重，均衡饮食，适量运动都是非常重要的

具体怎么做？

1. 均衡膳食： 保证蛋白质、维生素、矿物质的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高糖、高脂食物。可以咨询营养师制定适合自己的饮食计划。

2. 规律作息： 坚持每天规律睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持良好的精神状态有利于卵巢健康。

3. 适量运动： 选择合适的运动方式，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，提高卵巢功能。

4. 控制体重： 肥胖会影响激素水平，增加卵巢囊肿风险。保持健康的体重对于卵巢保养非常重要。

卵巢保养的常见问题

很多女性在备孕期间会出现一些卵巢保养方面的疑问，比如以下这些：

• 我年龄较大，卵巢功能下降怎么办？
• 备孕期间应该服用哪些营养补充剂？
• 如果出现卵巢囊肿怎么办？

对于这些问题，建议咨询专业的妇科医生，他们能够根据您的具体情况给出更准确的建议和治疗方案。

寻求专业帮助

在试管婴儿过程中，除了做好卵巢保养以外，还需要选择一家正规、经验丰富的医院进行治疗。以下是一些知名试管婴儿医院:

北京大学第三医院

北京大学第三医院作为国内领先的妇产科医院，拥有强大的医疗团队和先进的设备设施。该院在辅助生殖领域有着多年的经验积累，成功率较高，费用相对合理，为患者提供优质的服务和保障。

复旦附属 华山医院

复旦附属 华山医院是一家拥有百年历史的知名三甲医院，在辅助生殖技术方面也拥有丰富的临床经验。该院注重技术创新，引进国际先进设备和技术，为患者提供更精准、高效的治疗方案。

无论您选择哪家医院进行试管婴儿治疗，都要事先做好功课，了解医院的资质、成功率、费用等信息，选择最适合您的医疗机构。

tips

卵巢保养是一个长期的过程，需要坚持不懈。希望以上信息能够帮助您更好地理解试管婴儿过程中卵巢保养的重要性，祝所有准父母都能顺利拥有健康可爱的宝宝！