备孕期间要注意哪些事项？

准备怀孕并不是一人的事，无论孩子，身体的各种机能都正常，才能孕育出一个健康的婴儿，备孕期间要注意的事项是很多的，一起看看下面的介绍。

1、怀孕前做检查。

夫妇在怀孕前都要到正规的医院做孕前检查，了解自身情况以及家族病史。如果在用药，应该告诉医生，在身体允许的情况下暂时停用某些药物。妇女孕期检查项目主要有血常规、尿常规、肝肾功能、妇科检查、基因检查等。除了常规检查项目外，男性还需要做精液检查、生殖器官等检查。

２、补充叶酸。

叶酸对胎儿的健康有重要意义，叶酸缺乏会增加胎儿畸形的发生率，所以夫妻双方在怀孕前三个月要注意补充足够的叶酸。苋菜、菠菜、生菜、芦笋、白菜等都含有丰富的叶酸，在日常生活中要多吃一些富含叶酸的食物。叶酸片还可以在医生的指导下服用。

3、饮食要均衡。

女性和男性在备孕的时候要保证饮食均衡，特别要注意补充身体所需的矿物质、维生素等元素，让身体处于最佳状态。女人可以多吃一些西红柿、土豆、鸡蛋等食物，以补充维生素C、 E等。男人可以多吃一些食物，比如锌、硒、蛋白质。另外，备孕三个月要戒烟，不喝酒。根据有关研究，烟、酒对卵子和精子质量的影响较大，易导致胎儿畸形。

４、远离辐射。

当前生命中哪种辐射对胎儿健康的危害还未确定，但安全起见，备孕期间应避免辅射，特别是对精卵都有影响，尤其是男性，这是因为男性染色体较弱，精子对电磁辐射的敏感程度比较高，更容易影响生育。另外，高温作业，振动作业，以及噪音过大的工作。

５、养成良好的生活习惯。

好的作息对人体健康至关重要，对备孕者来说，要避免经常熬夜。女人经常熬夜会导致生物钟紊乱，导致内分泌功能失调，从而对排卵周期产生影响，从而影响到受孕。对男人来说，如果长时间熬夜，就会使体内的雄激素分泌产生较大影响，导致精子质量和数量都会下降，从而影响生育。所以在备期间夫妻双方一定要保证休息和睡眠。

6、提前计划、提前准备。

孕妇生宝宝是一件很大的事情，所以千万不要因为一时冲动就怀孕了，要提前做好计划和准备，比如怀孕期间夫妻双方的工作、生活是否能够协调。还有等宝宝出生后的照顾问题，再者，在经济上是否做好了充分的准备等等。

总之，备孕能为拥有一个健康聪明的宝宝奠定一个良好的基础，所以夫妇们在要孩子前一定要做好准备。此外，还要保持一个良好的心态，不要让自己过大的压力，否则会影响受孕。女人怀孕是一件顺其自然的事，不要太紧张。