亚健康症状自测
特别推荐:专家谈“亚健康”
如果累积分数超过40分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过70分,赶紧去医院,检查身体各器官有没有潜伏的病,或申请休假,好好休息,调整心态和生活状态。
早上起床时,发现枕上常有掉落的头发丝。5分
情绪经常有些抑郁,会对着窗外发呆。3分
昨天的事情,今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。10分
害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分
不想面对周围认识的人,有自闭趋势。5分
工作效率下降,上司已开始对你不满。5分
工作一小时后,就觉得身体倦怠,胸闷气短。10分
工作情绪始终无法提高,无名的火气很大,但又没有精力发作。5分
每餐食量很少,排除天气、口味因素,吃饭时仍经常觉得味同嚼蜡。5分
盼望早早离开办公室,为的是能够回家躺到床上休息片刻。5分
对城市的污染、噪音非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分
不再像以前一样热衷于朋友的聚会,有种强打精神勉强应酬的感觉。2分
晚上经常睡不着,即使睡着了,睡眠质量也很糟糕,多梦,易醒。10分
体重有明显下降的趋势。早上起来会发现眼眶深陷,下巴突出。10分
感觉免疫力在下降,容易感冒。5分
性能力下降。10分
编辑推荐:亚健康处方:补钙,午睡,晒太阳
- 2009-05-20你了解自己的体质吗
- 2009-05-20你是否陷入“职业枯竭”?
- 2009-05-20亚健康的自我测试
- 2009-05-20亚健康的十个典型表现
- 2009-05-20谁是最容易亚健康的人
- 2009-04-01你能克服焦虑吗?
- 2009-04-01你的睡眠状况好吗
- 2009-03-18你符合亚健康标准吗?
- 2009-03-18你亚健康了吗?
- 2009-03-09人体亚健康的十大信号
- 2008-12-29从生活状态看亚健康情况
- 2008-12-25自测白领女性的亚健康状态
- 2008-12-19从头发看亚健康状况
- 2008-11-28自测:是否陷入心理亚健康
- 2008-11-06自测:你有亚健康症状吗?
- 2008-10-30亚健康究竟是什么?
- 2008-10-28鞠躬自测心脏活力
- 2008-10-28现代女性的亚健康自测
- 2008-10-28亚健康自测看头发
- 2008-10-28简单自测“亚健康”
- 2008-10-28防过劳死有病征兆在前
- 2008-10-28查看你免疫力状况
- 2008-10-28测你的焦虑程度
- 2008-10-28日式检测疲劳:压压肚子
- 2008-10-28坐立不安也是亚健康