明星减肥 辣妈产后瘦身之道

　　在那么多产后依然窈窕的明星辣妈促动下，生下宝宝三五个月后，变身曼妙“S”曲线不是梦。事实上，产后本来就是一个浩大的身体改造工程，何况是哺乳这个特殊时期，除了坚持不懈外，还要有科学的之道！以下几种产后方法，让爱美的新妈妈轻松就能获得窈窕身段。

　　推荐1 塑身计划

　　把握黄金期可变窈窕

　　生下“许俏妞”才3个月的小S，便与大S一同上阵代言，大摆S造型。小S透露，她产后迅速恢复魔鬼身材，主要是靠运动搭配合理饮食，尤其是腹部的运动，而吃饭也只吃六七分饱，这样，恢复窈窕身材并非难事。

　　据了解，一般自然分娩的妈妈，在一个半月后就能开始运动，而剖腹产则需要两个月或更长，如果这时能彻底执行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。因为产后3个月到一年，新妈妈身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌作用，会让身体处在高代谢的状态，此时只需配合合理饮食，不要过度进补，无需进行强烈运动，一个月也能减掉3-5公斤。

　　提示：节食减去的可能不是脂肪。新妈妈每天摄取约2000-2300卡热量(喂母乳的妈妈则需再增加500卡)，同时每周运动2-3天，每次运动维持30到45分钟，才会有比较好的减肥效果。

　　推荐2 微波拉皮

　　瘦你想瘦的部位

　　据专家介绍，产后如想尽快，可选择医学美容方式减肥。微波拉皮主要是利用人体内的水分子旋转摩擦产生的热量，加速脂肪的溶解代谢，促进胶原组织更新，达到溶脂塑身的效果。据介绍，新妈妈在生完BB后3个月就能做这个项目。

　　提示：不是做完就能立刻见效。做完的第一天皮肤会看起来特别饱满，第二天后就会慢慢消下去，只要消下去之后才开始产生作用，再过几天就慢慢看到紧实的效果，而塑身部位也逐渐显效，如果腰部、腹部、大腿及臀部做5次左右效果更