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肾虚怎么办

    中医认为,肾为先天之本,具有藏精主骨生髓、主生殖、主纳气、主水液代谢的作用,因而在机体生命过程中(包括生、长、壮、老、已)占有至关重要、举足轻重的地位。特别是中老年朋友,以往因为种种原因没有很好地去重视健康,没有很好地遵从养生之道,也可以说没有很好地去保养肾气,以至于在中老年之后出现了一系列的健康危机,直接影响了中老年的健康以及寿命。现就中老年肾虚问题简单的介绍一下,希望大家能够引起高度重视。

    一.肾虚的临床表现

    肾虚包括肾阳虚、肾阴虚、阴阳俱虚。肾阳虚的中老年朋友,主要表现为腰膝酸软无力、腰痛、畏寒肢冷、抵抗力下降;或男性阳萎、精冷、妇女痛经、宫寒不孕、减退;或大便久泄不止、消化不良、五更泄泻;或面色黧黑、脱发、头晕目眩、精神萎靡、小便清长或夜尿多;或浮肿,甚则心悸喘咳;舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱。肾阴虚的症状主要表现为头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、亢奋、遗精、女子经少或闭经;或崩漏、形体消瘦、咽干口燥、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔或无苔、脉细数。阴阳俱虚的症状主要表现为浑身乏力、冷热夹杂、五心烦热、四肢发凉、遗精失眠、盗汗或自汗、多梦、舌红无苔脉细数或舌淡苔白脉沉迟无力等。

    二.肾虚的治疗

    比较好内服中药调理:(1)肾阳虚用右归丸效果良好。其方剂组成为:熟地、山药(炒)、枸杞(微炒)、鹿角胶(炒)、菟丝子(制)、杜仲姜汁(炒)、山茱萸(微炒)、当归、肉桂、制附子;其主要功能是补肾阳,益精血。现代研究表明,右归丸可提高巨噬细胞的吞噬能力,增强免疫机能作用,同时能促进造血机能。(2)肾阴虚用左归丸治疗为好。其方剂组成为:熟地、山药(炒)、枸杞、鹿角胶(炒)、菟丝子(制)、龟板(炒)、山茱萸、川牛膝等;主要功能是滋阴补肾。现代研究发现,本方加减还可以治疗多种疾病,如化疗引起的白细胞及血小板减少、再生障碍性贫血、更年期综合征、干燥综合征、疲劳综合征、习惯性便秘、腰肌劳损、性功能障碍、神经衰弱、中风后遗症、糖尿病等。(3)阴阳俱虚用济生肾气丸加减。方剂组成为生地黄、山药、牡丹皮、肉桂、山茱萸各、泽泻、茯苓、牛膝、车前子、炮附子;主要功能是滋阴益肾、助阳固涩。

    三.肾虚的预防

    主要是适当调节心态,并注意节制房事;每天晚上洗澡后用40度的水泡脚30分钟左右;注意加强体育锻炼,早睡早起,寒暖适宜;饮食要清淡,摄盐量要小。
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