如何预防灰指甲?沈阳白癜风医院建议从这5个方面入手
很多人都听说过灰指甲,它还分为多种不同的类型,一般在中年人的身上发病率比较高,尤其是40~60岁的人群占25%左右。灰指甲如果放任不管,随着病情进展会渐渐影响到身体其他部位的健康,所以在平时生活中应该要有意识的预防灰指甲的出现,想要预防灰指甲,可以从以下这几个方面入手。
那么如何预防灰指甲?
1、保持良好生活习惯
想要预防灰指甲,首先要做好的就是养成良好的生活习惯,比如每天要更换衣袜,保持肌肤的清洁干燥,尤其是要注意不要跟别人共用生活用品,还有不要跟别人互换衣服来穿。床上的各种用品、床单、被褥之类的,应该经常放在太阳底下暴晒,这样可以避免细菌的滋生。
2、增强抵抗力
预防灰指甲需要增强自身的抵抗力,这样才可以抵御细菌、病毒的入侵,平时可以加强体育锻炼,比如多出去跑步、跳绳、骑自行车、爬山之类的,这样能增强体质,增强身体的抵抗力,同时要注意补充营养,饮食方面要均衡。
3、消除诱因
灰指甲的出现主要是真菌的感染,想要预防灰指甲,就应该消除这些诱因,尤其是潮湿温暖的环境容易滋生细菌,所以要注意环境卫生,不要长时间的关门闭窗,要定期开窗通风,还有做好家庭的消毒工作,这样才可以从源头上预防灰指甲问题。
4、避免传染
灰指甲的传染性是比较强的,如果使用了灰指甲患者所使用过的一些物品,就有可能会被传染,因此一定要注意避免被传染,尤其不要去一些公用场所,使用公用的鞋袜、毛巾或者别的清洁用具,如果去浴池、健身房、洗桑拿尽量自己携带毛巾、鞋子。
5、注意指甲卫生
对于一些经常会接触的化学品的人来说,一定要注意指甲的卫生,每次工作之后,手要彻底的清洗干净,避免化学物品在手部残留,还有尽量少去做美甲。
那么如何预防灰指甲?
1、保持良好生活习惯
想要预防灰指甲,首先要做好的就是养成良好的生活习惯,比如每天要更换衣袜,保持肌肤的清洁干燥,尤其是要注意不要跟别人共用生活用品,还有不要跟别人互换衣服来穿。床上的各种用品、床单、被褥之类的,应该经常放在太阳底下暴晒,这样可以避免细菌的滋生。
2、增强抵抗力
预防灰指甲需要增强自身的抵抗力,这样才可以抵御细菌、病毒的入侵,平时可以加强体育锻炼,比如多出去跑步、跳绳、骑自行车、爬山之类的,这样能增强体质,增强身体的抵抗力,同时要注意补充营养,饮食方面要均衡。
3、消除诱因
灰指甲的出现主要是真菌的感染,想要预防灰指甲,就应该消除这些诱因,尤其是潮湿温暖的环境容易滋生细菌,所以要注意环境卫生,不要长时间的关门闭窗,要定期开窗通风,还有做好家庭的消毒工作,这样才可以从源头上预防灰指甲问题。
4、避免传染
灰指甲的传染性是比较强的,如果使用了灰指甲患者所使用过的一些物品,就有可能会被传染,因此一定要注意避免被传染,尤其不要去一些公用场所,使用公用的鞋袜、毛巾或者别的清洁用具,如果去浴池、健身房、洗桑拿尽量自己携带毛巾、鞋子。
5、注意指甲卫生
对于一些经常会接触的化学品的人来说,一定要注意指甲的卫生,每次工作之后,手要彻底的清洗干净,避免化学物品在手部残留,还有尽量少去做美甲。
沈阳白癜风医院提示:在鞋子选择方面要选择适合自己的,尤其是女性尽量少穿高跟鞋或者是一些码数偏小的鞋子,选择的鞋子要是舒适度高、透气性好的鞋子,这样才可以有效的减少脚趾的压迫感,避免出现灰指甲问题。还有鞋子应该要定期消毒,每天更换袜子,袜子要选择纯棉的,透气性比较好,吸汗能力比较强,可降低出现灰指甲的概率。
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