勿强迫孩子睡午觉
孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到家长不良作息习惯的影响,很可能会在别的时间把“午觉”给睡了,这是一种很常见的现象。
午睡对于许多来说,是每天生活不可或缺的一个环节,于是,许多家长也习惯性地要把这个习惯“传”给孩子。但是,总有那么一部分孩子不愿“领情”,这让不少家长费尽了心思,为午间不安分的孩子烦心,为不午睡会影响孩子的身体担心。可孩子一定要睡午觉吗?有着十余年儿保工作经验的重庆儿童医院儿童保健科医师蒋志阳给出了否定的答案。
蒋志阳说,尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间,但这并不表明孩子一定要午睡,因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲,不睡午觉,对他们的生长发育根本不会有影响。
一般来说,生长激素主要是在睡着时分泌,深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期,如果能在中午有一两个小时的睡眠,对促进生长激素的分泌是有好处的。
但孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到家长不良作息习惯的影响,很可能会在别的时间把“午觉”给睡了,这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好,而且总的睡眠时间够了(0到半岁16小时,半岁到2岁是14小时,2—4岁是11—12小时,5—9岁是10小时左右),对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响,因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好,才需要适当调整一下。当然,也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类,从婴儿时期可能就只睡八九个小时,这种情况也没有必要逼他午睡。
总之,家长不要强求孩子午睡,只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。
- 2013-05-30儿童乘车有七大“雷区”_健康_新浪育儿_新浪网
- 2013-05-30夏天,该怎么喂孩子_营养_新浪育儿_新浪网
- 2013-05-30增强宝宝免疫力13条军规-搜狐母婴
- 2013-05-27宝宝吃了会伤身的食物
- 2013-05-27宝宝正确饮食的五个关键
- 2013-05-06幼儿如何远离手足口病威胁
- 2013-05-03小孩面部白斑形成的原因
- 2013-05-03小儿晚上睡觉盗汗的原因
- 2013-04-30给宝宝喂饭会带来哪些影响
- 2013-04-30如何让宝宝听话的洗澡
- 2013-04-30增加宝宝食欲的八种方式
- 2013-04-30夏季宝宝喝饮料注意避免误区
- 2013-04-29纠正宝宝偏食的两种策略
- 2013-04-29幼儿乳牙龋齿的危害和治疗方法
- 2013-04-29宝宝预防H7N9的十七种方法
- 2013-04-29七大方法让孩子长更高
- 2013-04-29五招让宝宝远离肺炎
- 2013-04-25防止宝宝晕车的三个方法
- 2013-04-24太早寄宿容易造成儿童抑郁
- 2013-04-24幼儿饮食五不要
- 2013-04-22让宝宝变笨的三种育儿方式
- 2013-04-18小儿发烧怎么办才好
- 2013-04-15小孩发烧怎么办才好
- 2013-04-09如何帮宝宝预防龋齿
- 2013-04-07宝宝消化不良拉肚子怎么办才好