男性什么时候精子质量比较高30岁左右男性发育比女性要稍微晚一点，女性在23-30是生育的黄金年纪，而男性要稍微晚一点，30岁左右才是男性精子质量比较高的时候，这个时候得男性，无论是体力、精力、生活方式阅历也相对丰富，精子所包含得遗传信息质量最为优越，活动力最强。男性精子质量差的表现1.颜色异常精子正常的颜色是灰白色，如果长时间的不射精就会呈现淡蓝色，精子存活率的颜色就可能会更加的淡。2.精子不液化男性正常的精液是呈现液体的，在排出了之后迅速会变成黏稠胶冻状半流体，5-30分钟之后就会在变成液体，30分钟之后仍然还不液化，就是异常的现象。3.精子成活率低精液量也是精子成活率低的一大表现，正常的男性每次排精是2-5ml，如果少于1ml，就是不正常，在每次的排精是0.5ml就是症，没有精子出现就是无精症。如何提高男性精子质量1.少去高温场所高温蒸浴直接伤害精子，还抑止精子生成，所以像桑拿房、温泉等比较好都要少去。2.戒烟数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。3.戒酒大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。4.洁身自好性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变，许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，残害精子。5.控制体重男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。健康小贴士男性什么时候精子质量比较高这篇文章就为大家介绍到这里，男性精子质量是顺利怀孕的中药条件，所以大家平时一定要注意，如果精子质量不好的话要及时调理哦！
