许多患有多囊卵巢综合征的姐妹在做三代试管婴儿时会咨询她们可以提前做些什么。今天，全民健康网将与您分享。1.减少糖摄入量：粗粒代替主食，戒掉甜点和饮料。2.高蛋白摄入量：优质红肉，如牛肉、羊肉。白肉，尤其是一些海
鸡蛋、虾、蟹等。3.优质脂肪：鱼类脂肪富含DHA、蛋黄等。4.膳食纤维：各种新鲜蔬菜和水果（少吃糖含量高的水果，如大多数热带水果）。5.在排卵期间，可以进行轻度禁食或轻微饥饿，以刺激卵泡的发育。1.每周保持中等强度运动三到四次以上。运动形式不受限制，只要你能坚持下去。2.坚持浸泡你的脚，直到你出汗一点，直接睡觉。
3、有条件的姐妹可以每天温灸，刺激穴位，促进血液循环，促进卵泡生长#医学生殖学会指定产品邵氏温灸器，舒缓温宫，调节身体。4.坚持早睡早起。比较好每天11点前睡觉，每天深度睡两三个小时。保健品和营养素1。叶酸：日本神社推荐从怀孕准备到怀孕三个月的100%酵母叶酸。2.复合维生素：如金斯利安和爱乐维（怀孕期间补充复合维生素时不需要额外补充叶酸）。
3、维生素D+钙：事实上维生素D和钙的摄入量需要从怀孕准备开始增加。怀孕期间腿和脚抽筋时补充已经有点晚了。补充维生素D+钙有利于胚胎发育和植入。4.DHEA：对于一些雌激素不良的姐妹，你可以服用。5.维生素E：改善生殖系统活性。
（70%的多囊姐妹可以通过上述方式恢复正常月经。恢复正常月经意味着有规律的排卵，离怀孕的日子不远。）如果你也想有自己的孩子，或者想了解任何关于试管婴儿的问题，你可以在线咨询我们的生殖顾问或后台留言！多囊卵巢综合征做三代试管生孩子前应该怎么备孕已在上文为各位姐妹解答。
