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孕妇睡姿

怀孕中晚期,选择合适的睡姿对孕妇和胎儿的健康至关重要。建议孕妇采用左侧卧位,因为这种姿势可以增加子宫和胎盘的血流量,有助于胎儿的营养供给和生长发育。此外,左侧卧位还能减轻子宫对下腔静脉的压迫,降低水肿和静脉曲张的风险。为了提高舒适度,孕妇可以在膝盖之间放一个枕头,支撑腹部和背部,帮助保持脊柱的自然曲线。避免仰卧和右侧卧位,因为这些姿势可能会影响血液循环,导致不适或其他健康问题。通过选择合适的睡姿,孕妇可以更好地保护自身和胎儿的健康。

最近更新:2025-01-18 18:11:54
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