基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗。计算公式通常基于性别、年龄、体重和身高，例如哈里斯-本尼迪克特公式。对于男性，公式为：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄years)；对于女性，公式为：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄years)。基础代谢率偏低可能与甲状腺功能减退、营养不良或长期节食有关，而偏高则可能与甲状腺功能亢进、发热或生长发育期有关。了解基础代谢率有助于制定合理的饮食和运动计划，以维持健康的体重和代谢平衡。
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