怀孕早期,孕妇应注意饮食均衡,避免食用生冷、辛辣及高糖高脂食物,尤其要避免生鱼片、生鸡蛋等可能含有细菌的食物。定期做产检是确保母婴健康的重要措施,建议在医生指导下做必要的检查,如血常规、尿常规、B超等,以便及时了解胎儿发育情况。保胎秘诀在于保持良好的生活习惯,充足的休息和适度的运动有助于增强体质,减轻孕期不适,同时保持心情愉悦,避免过度劳累和压力。