试管婴儿促排卵时如何缓解焦虑？这五点就够了，在做试管婴儿的过程中，越接近促排卵日，越让很多准孕妇心烦意乱.草木皆兵。他们经常害怕手术或对促排卵时的疼痛感到不安。这种焦虑使许多患者感到不安。试管婴儿促排卵有多痛？促排卵需要多长时间？这种问题并不少见。事实上1000名试管婴儿促排卵患者可能有1000种不同的感受。
面对促排卵手术，只要做好充分的心理准备，了解相关知识，就能有效缓解焦虑。为了让更多的患者能够平静地面对试管婴儿促排卵手术，今天小编就来告诉大家一些促排卵前的准备和促排卵后的注意事项。更多相关知识阅读参考：试管胚胎移植需要注意什么？记住这些事情！
试管婴儿孕妇准备减少促排卵焦虑的小窍门
1、防感染
预防呼吸道和肠道感染，保持良好的身体状道感染，保持良好的身体状况。
2、饮食清淡
促排卵前3天禁止吃牛奶.汽水.豆制品等容易胀气的食物，以免促排卵过程中B超图像模糊。
3、消除焦虑
促排卵前需要麻醉，手术过程不会很痛苦，不用太担心。术前保证充足的睡眠，保持愉快的心情。术前禁止化妆。
4、积极配合
为了获得高质量的卵子，除了医生的100%投资外，患者还需要充分配合医生，让医生在最佳状态下进行手术。
5、放轻松
促排卵手术需要充分放松，既能更有效地配合医生促排卵，又能减轻手术中的不适。放松的方法有很多，孕妇可以参考以下方法。
(1)转移注意力。闭上眼睛，冥想或思考可以放松的场景，从手术器械和疼痛中转移意识和注意力。
（2）避免抬高臀部。避免因紧张而抬高臀部。这将不方便医生促排卵，延长促排卵时间，也会导致促排卵后肌肉疼痛和紧张。因此我们必须潜意识地放松臀部肌肉。
(3)深呼吸。很多患者会通过深呼吸来放松，但要注意不要张开嘴大口呼吸。
（4）避免沟通。不要在手术室向其他患者询问疼痛和沟通情况，这无助于缓解促排卵焦虑，甚至可能适得其反。毕竟每个人的感受都不一样不一样冷静下来，我们才能更好地帮助自己减轻疼痛。想要了解更多详情点击：
