补充营养：为了维持儿童良好的视力，他们需要充足的营养，尤其是A、C和E、锌和ω-3脂肪酸。食物中含有这些营养素，如胡萝卜、菠菜、西红柿、草莓、杏仁、鳕鱼等，可以帮助提高视网膜的健康，并减少患上近视和其他眼部问题的风险。
抗氧化剂也对眼睛健康至关重要。蓝莓、绿叶蔬菜和核桃等食物富含抗氧化剂，可以减少眼睛中游离基的损害，预防视网膜退化和其他眼部疾病的发生。
控制用眼时间
现代人们生活中，儿童长时间使用电子设备可能导致眼睛疲劳和近视的风险增加。建议限制孩子使用电子产品的时间，并定期让他们进行户外活动。户外活动可以帮助调节眼睛对远处的聚焦，减轻眼部肌肉的压力，有助于保持良好的视力。
鼓励孩子在进行近距离工作时保持正确的姿势，保持适当的距离，并定期进行眼保健操，有助于预防眼睛问题的发生。
