去泰国做试管，除了多吃高蛋白食物，还要注意锻炼。医生说，在运动过程中，性激素的分泌会发生变化，提高卵细胞的活力，帮助精子与卵子结合。在泰国的试管期间，我每天慢走半个多小时。打了防破卵针后，我再也没有四处走动。
我去医院监测了两次。医生说我的卵泡发育很好。有些人认为促进排泄不应该运动，这会导致卵泡提前排出。假设你肩膀抵抗五斗大米，手里拿着两副哑铃，蹲了100次，你的卵泡肯定会破裂。只要你不剧烈运动，温和的运动可以促进卵泡的发育。像我一样，每天走路和做瑜伽就足够了。我听说有些人的体质会促进排泄，他们会发胖。他们需要更多的锻炼！在我做试管之前，我也在锻炼。
虽然我偶尔会懒惰，但我大部分时间都坚持下去。我仍然为此感到骄傲。早上跑步（7:30）后吃早餐不好瑜伽（通常在周末）经常练习瑜伽会更容易生孩子，这是一项非常灵活的运动，我在打破卵针之前做过瑜伽。跳绳（每天晚饭前）我更喜欢跳绳。我基本上可以连续15分钟。能量消耗非常快。不建议开始促进排泄。我丈夫的精子在羽毛球（通常在周末或晚饭后）不是特别好。
他每周都带他一起玩。他又胖又累，运动后气喘吁吁。主要坚持的是这些运动。你不必复制我的。写下来只是给你参考。你可以用你自己的运动代替你喜欢和坚持的运动。现在天气很热，游泳也是一个不错的选择。还有打篮球。
泰国做三代试管婴儿的调理心得：促排要不要运动？男人必须一起锻炼，否则效果会大大降低！即使你不做试管，怀孕的姐妹也应该养成锻炼的好习惯，这可以提高血液中的氧气含量，并在怀孕后给婴儿足够的氧气。最后，全民健康网祝愿大家都能早日拥有属于自己的孩子，早日当上爸爸妈妈，拥有属于自己的小孩！
