在男性泌尿外科疾病中，男性的精子质量不高是一个极为常见的症状。精子活性不高，畸形精子数量占比过大或者是精子数量不足都是精子质量不高的范畴。随着现代人的生活节奏越来越快，男性的工作压力也是非常大的，所以在男性群体中有这方面症状的患者数量是很大的。
男子精子质量标准
现代医学对于男性精子质量是否合格的标准是相当全面的，首先要求男性的射精量大于1.5ml，且其中每一毫升的精子密度是要大于1500万的，整体的ph值也是需要大于7.2才算是质量合格的精液。而在精液中，对于正常形态的精子的占比的要求实际上并不高，只需要高于4%就已经是合格了。这一点其实非常好理解，一个正常的男性每一次射精其精液中是含有超过3900万以上的精子的，所以即使是只有4%的正常精子的数量，也有156万了，是足够让女方通过正常的方式受孕的。
精子质量低怎么提高
前文也说过，精子质量低可以说是现代的男性的社会病了。想要提高自身精子的质量，首当其冲就应该戒烟戒酒，同时减少吃垃圾食品和喝饮料。特别是对于体重已经超重的男性来说，就更应该控制自己的饮食，加强运动，因为肥胖会导致脂肪淤积在其下腹部，使体内的精子长期处于一个温度过高的环境当中，这样的精子质量就自然很难高得起来了。
怎样自测精子质量好不好
没有时间去医院的男性也可以通过以下方法来自测自己的精子质量是否良好：首先也可以收集自己一次性的射精精液，可以免费获取带有刻度的试管测量；然后也可以观察其精液的黏稠度，质量好的精子形成的精液的粘稠程度是可以延长2厘米左右的。
