准备要宝宝的夫妇在备孕前三个月就需要注意调养和检查，比如夫妻双方进行孕前的各项检查，补充营养、锻炼身体等，其实，除了以上这些，还应该注意跟自己的一些不良的生活习惯说拜拜。那么试管婴儿备孕和怀孕之后需要注意什么呢？
1、烟草中的有毒物质尼古丁会进入胎儿体内，常常会导致胎儿发育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流产，因此必须禁止吸烟，并且防止吸入二手烟。
2、若人体内酒精较多，就会影响男性精子与女性卵子的质量，男性长期大量饮酒可能会导致性功能障碍的发生，所以建议准妈妈在孕前3--4周将酒戒掉，而准爸爸在计划怀孕的前2个月尽量不要多喝酒，前一周内无论如何都不要碰酒。
3、备孕期间要营养均衡，不要挑食、偏食只有妈妈的营养均衡了，胎儿才会得到全面的营养需求。
怀孕初期注意事项
虽然前期备孕做的很好，但仍有夫妻出现不孕不育的情况，其中不少家庭通过试管婴儿怀上了属于自己的宝宝，所以一旦换上了不孕也不要灰心，通过医学方法都可以实现生育宝宝的。我们来看下试管怀孕初期注意事项与禁忌。
1、试管怀孕后要保持愉快的心情，对于每人个需要做试管婴儿的女性来说，她们多少都是有着一定的心理压力的，在成功移植之后更是有些担心，如果不能做到情绪稳定的话，对健康怀孕有着很大的影响。
2、试管怀孕后要避免便秘，为了预防或者减轻便秘症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便，如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。
3、试管怀孕后要避免腹泻，做了试管婴儿的孕妇饮食上要十分注意，不宜进食生冷或辛辣刺激的食物。饮食无规律、进食不节制会引起消化功能紊乱，导致腹泻发生。
4、试管怀孕后注意饮食，确保优质蛋白的给予饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
饮食需合理搭配
1、食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如油炸食品、辣椒等。
2、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
3、避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等，避免生冷食物。
4、早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
5、孕早期3个月，孕妇食量应有所增加。子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇可以多吃蔬菜，多饮水。
6、孕中后期每天平均膳食要额外增加优质蛋白质，确保营养的给予。
7、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
8、孕期增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。
9、孕期血容量猛增30%，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃两三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血。
备孕女性的精神状态，会很大程度上影响孕育的结果，现代人们生活的紧张节奏导致了很多人精神压力大，由此不良情绪导致的女性受孕率下降，而这些精神因素同样会对试管婴儿造成影响。
女性的受孕过程非常复杂，任何一个环节出现问题，都会引发不孕不育，而其中精神因素的影响不容忽视。试管婴儿治疗不仅仅是一场怀孕生子的过程，更是一段特别的身体和心灵旅程，在试管婴儿的治疗过程中，患者的隐私顾虑、情绪好坏及精神和身体的负担，都让打算做试管婴儿的女性们独自承受着难言的心理压力。
不良情绪如何影响试管成功率
1、长时间处在忧虑、沉闷的负面状态，会直接通过神经系统传入到大脑，进而影响到下丘脑和垂体功能，这样性腺激素分泌将会受阻，导致女性卵泡发育异常和排卵障碍，这对促排促排卵效果极为不利，影响试管成功率;
2、精神状态不佳，会使女性身体机能失衡、内分泌系统紊乱，从而使卵巢的正常运转受到影响、卵子生存环境改变，由此会造成卵子质量变差、活力降低;
3、心理压力过大的女性，血管会长期处于收缩状态，体内还会大量产生一种“焦虑激素”，造成子宫内膜容受性下降，植入的胚胎无法成功着床而致试管失败。
此外一般精神高度紧张的人情绪也很容易激动，脾气也比较暴躁，容易产生焦虑，个人睡眠质量也不好，不思饮食，有的严重情况更会使身体负担加重，这种过度的紧张对于治疗没有益处，很大程度上也会影响做试管婴儿的成功率。
故而在试管婴儿治疗过程中，女性要保持良好愉悦的心情。夫妻之间应相互鼓励而非相互指责，放下患得患失的心态，和诊治医生适当的多沟通，全方面了解自身情况。
怎么调节不良情绪
1、正确认识试管婴儿
其实，每个人的情况不同，试管的成功率也因人不同，所以看到他人成功而自己没有成功切忌过于急切，给自己过大的压力，陷入消极情绪，调整好心态，认识到试管婴儿有成功也有失败，但还是成功的居多，就不用担心了。
2、相信医生
很多时候焦虑是因为不了解情况。自己的猜测，只会让自己更加焦虑。比较好的方法就是有问题主动询问医生，与主治医生充分的沟通交流，向医生了解整个流程，积极配合医生的治疗，这样成功率才会更高。
3、适当健身
好的身体不仅能提高试管婴儿的成功率，同时能放松心情，部分人心情不好的时候都会选择运动出汗，紧张的心情也随着这些汗液一起流了出去，是个不错的选择。
4、适当交流
和身边的人诉说自己的痛苦、无措，可以放松心情，还可以和病友多交流，领会到自己的试管之路并不孤单，相互加油打气，氛围自然也就轻松了，让试管之路走得更加顺畅。
5、夫妻陪伴
不管是自然怀孕还是辅助生殖，夫妻双方共同参与都可以给彼此带来喜悦和互助。在试管婴儿治疗过程中，女方需要来院多次，但这个宝宝不是妻子一个人的，所以丈夫要给妻子贴心的关怀和鼓励，尽可能的陪同妻子一起检查，体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悦的度过整个过程。
孕前做好充分准备，保持愉悦的心情、轻松的状态，切莫过度着急、紧张，否则欲速则不达。良好的心态，能更快迎来好孕哦！
