在试管失败后调整月经是关键。调整月经的方法有很多，但需要注意选择适合自己的方式。适当运动是一种有效的方法，它可以促进血液循环，调节内分泌，对月经不调有一定的改善作用。此外饮食也是调整月经的重要因素，适当摄入富含维生素和矿物质的食物可以帮助身体恢复，调整月经周期。
中医调理
中医调理是另一种有效的方法。中医认为月经不调是气血失调的表现，因此通过中药调理可以达到调整月经的目的。针灸也是中医调理的一种方式，通过刺激穴位，调节身体的阴阳平衡，达到调整月经的效果。
心理疏导
试管失败对心理造成的影响不容忽视。适当的心理疏导可以帮助患者释放压力，调整心态，对月经恢复起到积极的作用。可以通过与家人、朋友交流，参加心理咨询等方式进行心理疏导，帮助自己重新调整状态，对月经恢复更有利。
药物辅助
药物辅助是一种常见的调整月经的方法。医生会根据患者的具体情况开具相应的药物，如避孕药、促排卵药等，帮助调整月经周期，恢复月经的正常情况。但是在服用药物时一定要听从医生的建议，严格按照用药说明进行使用。
