我在深圳做了三代试管婴儿，成功怀孕了。为了这次试管，我也做了很多功课，花了很多心思。今天，我想和大家分享一下我在胚胎移植后的一些经验。移植后感觉腹部有点肿，说不出来。我问全民健康网顾问是不是着床的感觉。
顾问说其实不是，才知道是我心里的紧张造成的。我觉得很尴尬。也许是因为我太在意了！说是平常心，真的太难了。那么我怎样才能快速着床呢？我也问过医生。他们的大部分建议是，移植后，请尽量平躺三天。这是因为平躺更容易让血液流入子宫内膜，更有利于胚胎着床。一般来说胚胎着床的时间大部分是8到10天。所以我也说了很多注意事项在这里，我也分享一个姐妹:起床前要慢慢起床。
起床时不要慢慢起床。在饮食方面，一定要吃高蛋白和易消化的食物，肉和蔬菜搭配，不能只吃肉，比较好多喝鱼汤。尽量不要吃所有的冷食物和水果。同时要保持健康，注意环境空气，保持空气循环，保持环境清洁整洁，这些都是最基本的问题需要注意。最重要的一点是，我们必须保持正常的心，不要在床上高度紧张或担心，这种情绪对胚胎植入非常不利，我们必须保持乐观的态度。
体外受精移植后，孕妇不能在48小时内洗澡。同时洗澡后，第二天或间隔时间尽可能长，避免短时间内频繁洗头，并提醒孕妇必须用温水洗澡。移植后，尽量避免用力锻炼，禁止用力伸展，禁止称脚趾，禁止举起大师，不能蹲下，不能提重物，不能快速行走，不能骑自行车，并提醒孕妇必须用温水洗漱。
做完三代试管生孩子移植后想要成功好孕该怎么做？移植后，尽量避免用力锻炼，禁止用力伸展，禁止称脚趾，禁止举起大师，禁止蹲下，禁止慢跑，不能提重物，不能快走，不能骑自行。此外你可以多吃绿色蔬菜和富含蛋白质的食物，每天吃一个葡萄柚，我希望每个人都能怀孕一次。
