1、体质调理：体质的调理是重中之重。如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。这样才能在怀孕时给予宝宝比较有利的生长环境。
吃快餐，应酬喝酒熬夜，这些都应避免。每次都强调给我的病友，请不要熬夜，调节好生活作息和饮食，会增加试管婴儿成功率。
想要做试管婴儿技术的女性，在备孕前不妨多食用一些高蛋白、高纤维的食物，例如黄豆、豆浆、黑豆、鱼汤等。
2、月经调理
月经和怀孕有着密不可分的联系。有排卵的月经是有规律的，无排卵的月经往往是无规律的，所以想要做试管婴儿，一定要调理好月经。
女性月经不调可造成排卵不稳定，从而导致受孕困难，建议月经不规律患者应找出原因并针对病因进行治疗，如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致月经不调的，则要自我调理控制。在经期应注意保暖。避免情绪波动，注意饮食营养。还有最重要的事情就是配合医生的治疗方案，遵医嘱！
3、卵巢调养
年纪越大，卵巢功能也会下降。所以如果备孕，女性要格外注意卵巢功能，科学研究表明，辅酶Q10对卵巢有着积极影响。同时由于女性每个月经周期都要排出血液，可以选择带有铁元素的食物进补。例如菠菜、动物肝脏等。
4、心理调节，放松心情
如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生“焦虑激素”，加重心理负担。单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。所以女性要保持积极乐观的心态，这样才能顺利平安的生下可爱的宝宝。
5、适当运动，增强体质
隔三差五小感冒肯定是体质差，与其免费获取各种保健品，不如锻炼身体提高免疫力，运动锻炼是延缓衰老比较有效的方式。建议每周三次以上，一次30到45分钟的有氧运动。
6、服用叶酸及戒烟戒槟榔
叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的发生，孕前孕后三个月都需要适量的补充。烟，槟榔会影响卵子的质量，降低优质胚胎率，影响试管婴儿的成功率，并还会增加胎儿畸形的发生率，一定要戒烟戒槟榔。
