女性最虚弱的时候，就是生产完以后，做月子期间。所以这个时候，家人一定要让女性朋友保持一个舒畅的心情，还要注意自己的饮食，多喝一些容易消化的小米粥，补血的红糖水。要预防自己的身体出现受风，做好保暖的工作。
妇女产后受风怎么办
女性在生产之后，身体的各个器官都会变的非常的虚弱，所以要注意保养，月子病是很难医治的。如果在月子里得了病，以后会非常难调理的。很多的女性朋友，在做月子期间受了风，她们害怕自己以后会有影响。
在坐月子期间尽可能的卧床静养，并且保证窗户关闭门口，不要挂窗帘，以防有风，导致女性受风。如果不小心出现了顺风的情况，就必须要卧床盖上被子捂出汗，体内寒气排出。
再者可以多喝一些热汤，比如说用姜和红糖熬水，可以多喝几次红糖姜水，就能很好地将体内的寒气排出。除此之外，保持充足的睡眠也是重中之重，否则身体很可能得不到及时的修复。如果是冬季的话，可以借助暖水袋增强身体的热度。
女性坐月子期间，千万要注意保养，如果受了风就会出现相对应的部分的疼痛。比如，头部受了风就会出现头疼，脚步受了风就会出现脚疼，腿部受了风就会出现头疼。女性做好自己身体的保暖，就可以很好的解决这个问题了。
月子期间要保证让自己的身体处于一个放松的阶段，比较好是卧床休息。如果女性出现了受风的症状，要盖好被子，适当的休息。让自己受风的部位，发汗，这样可以把自己体内的寒气排出来，在发汗以后，千万不要把被子拿掉。
妇女产后吃什么好
第一周：不要太补，多吃猪肝，补充蛋白质
产后第一周是排恶露的黄金周期，恶露没排干净之前不宜大补，否则影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，可以补肝明目，补充血气。
第二周：多吃腰花缓解腰酸背痛
产后第二周恶露逐渐减少，但是出现腰酸背痛的症状，所谓吃什么补什么，多吃腰花可以缓解腰酸背痛症状。
第三周：多吃鸡补充血气
产后第三周就要开始大补了，分娩时失血多，元气大损，恶露排赶紧之后大补，鸡是大补食物选择靠前。它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，能够起到养血健脾、活血止痛的作用。
全民健康网枣米粥
全民健康网米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。全民健康网米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与全民健康网均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
枸杞银耳羹
银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。功能是滋补强身。
坐月子饮食均衡最重要，一定不要吃油腻、口味重、辛辣等食物，搭配主食、青菜，尽量以蒸、煮方式烹调。
