面对不孕不育这一难题，患不仅需要承受生理上的困扰，更会面临心理压力的挑战。本文将探讨不孕不育是否会给患带来心理压力，以及如何有效地调节情绪，帮患度过这段艰难时期。
不孕不育带来的心理压力
不孕不育患往往会承受来自家庭、社会和自身的多重压力。首先，在家庭层面，患可能会面临来自配偶的指责和压力，甚至被家人视为“不称职”的成员。其次在社会层面，患可能会遭受本人的异样眼光和歧视，使得他们的心理压力进一步加剧。最后，在个人层面，患可能会对自己的生育能力产生怀疑，进而产生焦虑、抑郁等负面情绪。
如何调节情绪
1、正确认识不孕不育：患应正确认识不孕不育是一种常见的疾病，并非个人或家庭的。通过了解相关知识，患可以减轻心理负担，以积极的心态面对治疗。
2、加强心理支持：患可以寻求家人、朋友或心理咨询师的支持，分享自己的感受，缓解心理压力。此外参加相关患互小组，与同病相怜的人交流，也是一种有效的心理支持方式。
3、适当运动：运动可以释放压力，改善情绪。患可以择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，坚持锻炼，提高身体素质。
4、调整生活习惯：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度劳累；培养兴趣爱好，丰富精神生活，有于缓解心理压力。
5、接受专业治疗：在医生的建议下，接受相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等，有于提高生育能力，减轻心理负担。
