在孕期晚期，宝宝在子宫内的姿势变化不再那么容易，但我们可以尝试一些方法来鼓励他们转为头位。一个简单的方法是盆底倒挂。这个动作需要在一个舒适的地方，比如床上或者沙发上，双腿向上抬起，臀部放在靠墙的位置。这种姿势有助于宝宝自然地转为头位。
进行瑜伽或者产前瑜伽也是一个不错的选择。有些瑜伽动作，比如猫式和狗式，可以帮助伸展和放松盆底肌肉，为宝宝提供更多的空间来自由转动。此外定期做一些瑜伽可以减轻孕妇的压力，提高身体的柔韧性，有助于顺利的。
另一个方法是通过接受针灸或者跳蛙式。针灸被认为可以刺激子宫和鼓励宝宝主动转为头位。而跳蛙式则是一种由专业人士指导的特定体位练习，通过重力和特定动作来帮助宝宝改变姿势。
