妈在孕期中的饮食健康对宝宝和自身都非常重要。然而并非所有的食物都适合妈食用。以下这18种食物妈需要特别注意，避免对母婴健康造成潜在风险。
1、咖啡和茶
咖啡和茶中含有较高的咖啡因，过量摄入可能导致胎儿发育不良、早产等问题。
2、生鱼片和寿司
生鱼片和寿司可能含有寄生虫和细菌，如弓形虫和沙门氏菌，对胎儿健康造成威胁。
3、鸡蛋
未煮熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌，对妈和胎儿造成感染风险。
4、熟食肉类
熟食肉类可能含有李斯特菌，这是一种可能导致胎儿感染的细菌。
5、柑橘类水果
柑橘类水果含有较高的维生素C，但过量摄入可能导致妈出现甲状腺功能亢进。
6、豆腐和豆浆
豆腐和豆浆含有大豆异黄酮，过量摄入可能影响妈的内分泌和胎儿发育。
7、油炸食品
油炸食品含有高热量、高脂肪，可能导致妈肥胖，增加妊娠并发症风险。
8、红糖和白糖
过量摄入糖分可能导致妈血糖升高，增加妊娠糖尿病风险。
9、柑橘类果汁
柑橘类果汁含有较多的果糖，过量摄入可能导致妈血糖升高。
10、奶制品
部分妈可能对奶制品过敏，食用后可能导致过敏反应。
11、鱼类
部分鱼类含有较高的汞含量，如鲨鱼、剑鱼等，过量摄入可能导致胎儿发育不良。
12、蔬菜
部分蔬菜含有较多的草酸，如菠菜、甜菜等，过量摄入可能导致妈肾结石。
13、豆类
部分豆类含有较多的嘌呤，如黄豆、黑豆等，过量摄入可能导致妈痛风。
14、酒精饮料
酒精对胎儿发育具有严重影响，妈应避免饮酒。
15、水果
部分水果含有较多的果糖，如西瓜、哈密瓜等，过量摄入可能导致妈血糖升高。
16、肉类
部分肉类含有较多的激素和抗生素，如鸡、鸭等，过量摄入可能导致妈内分泌紊乱。
17、海鲜
部分海鲜含有较多的重金属，如铅、汞等，过量摄入可能导致胎儿发育不良。
18、豆制品
部分豆制品含有较多的嘌呤，如豆腐干、豆腐皮等，过量摄入可能导致妈痛风。
