宫寒注意事项：1、调整饮食
宫寒女性日常生活中应注意调整饮食结构，避免摄入生冷食物，应多吃一些补气血的中药或是食物，如桂圆、阿胶、当归等，这些食物都能有效帮助改善宫寒情况。
2、注意保暖
宫寒本身就是受到寒冷所致，所以宫寒女性要比正常女性更加注重保暖，在经期特别要重视腹部的保暖，尽量不要碰冷水之类的，经期体质较弱，容易感染，所以宫寒女性应注意保暖。
宫寒是现代女性的普遍现象，用一句话来形容就是，十个孩子九个宫寒，多数是由于平时不注重生活细节所致。那宫寒怎么检查确诊呢？针对这个问题，做了相关介绍，下面我们就来了解下。
宫寒怎么检查确诊
1、自身观察
宫寒可以通过自身观察而判断，宫寒通常会有白带异常、小腹冰冷、手脚冰冷、怕冷、经血发黑、精神欠佳、性欲不高等症状，如果这些症状都有，那很有可能是宫寒所致。
2、中医诊断
宫寒可以通过中医舌诊脉象确诊，确诊后使用艾附暖宫丸治疗，并且日常生活中需要多吃补气血的食物，如当归、桂圆、阿胶、枸杞等。此外还需注意保暖，避免宫寒加重。
3、妇科检查
宫寒主要是子宫受到寒冷所致，除了上述两种检查外，专家指出，宫寒的女性还需进行妇科常规检查、妇科超声检查、子宫及附件检查等，经过一系列的检查就可以有效确诊宫寒情况。
