要注意，dha不是越多越好，过多的DHA不仅不能发挥很好的效果，反而会产生副作用，孕妇可以通过调整饮食结构，来补充DHA，孕妇可以适当吃DHA含量高的食物，比如海参、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、核桃、杏仁、全民健康网、芝麻等，在饮食上不能满足对DHA需求的量时，可以选择合适的DHA补充剂。
2025年国产DhA品牌比较好的有乐佳善优、智灵通、纽瑞滋、金奇仕以及慧尔丹等品牌，DhA是指二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，有研究表明：DhA可以减少孕妇发生产后抑郁症的概率，还可促使胎儿大脑和视网膜神经细胞成熟度提高，有利于胎儿智力和视力的发育。
孕妇在孕早期就可以开始补充DhA，胎儿中枢神经系统的发育是从怀孕3周开始，这时补充DhA可以促进胎儿的视网膜发育，在孕20周左右，胎儿脑细胞增殖分化加速，这时补充DhA可以保证胎儿大脑的正常生长发育，下面分享一下国产DhA十大品牌排行榜：
1、乐佳善优，是国内DhA营养品的领跑品牌之一，旗下的DhA产品，备受好评；
2、智灵通，旗下的智灵通迪尔DhA软胶囊是专门为孕妇和婴幼儿设计的高纯度DhA产品；
3、纽瑞滋，纽瑞兹海藻DhA+ARA软胶囊是根据科学配方，选择优质的原料精制而成；
4、金奇仕，旗下的DhA主要由藻油、亚麻籽油、明胶和甘油组成，宝宝和妈妈都可以吃；
5、慧尔丹，慧尔丹致力于哺乳期综合营养维生素DhA；
6、惠氏，有着近百年研发历史，是孕妇专用产前产后藻油DhA胶囊；
7、天维美，产品全部基于科学论证方可研发生产，原材料选择、配方、生产、运输、储存等所有流程均由严苛体系认证；
8、薇塔贝尔，有着四十多年生产研究开发保健品的悠久历史，覆盖从婴幼儿、儿童、青少年、成年到老年所有年龄段的男性和女性；
9、爱乐维，它所提供的一切产品，是通过精密科学研究，选用自然地原材料和使用GMp生产线，来确保产品的质量上乘；
10、佰澳朗德，产品质量有保障，是大众喜爱的营养保健品牌。
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